В движении заложены крайне важные функции для жизни:
* Энергия - Более активная выработка энергии АТФ клетками.
* Обновление - поступление питательных веществ во все структуры организма.
* Сбалансированность - хорошая работа гормональной системы. При том, что гормоны регулируют практически все процессы в организме человека
Наш организм напоминает очень бережливую бабушку, которая экономит на всём на чем только можно. Даже на самом себе. И если нет запроса на отдачу и выработку дополнительных ресурсов, то организм в целях экономии будет постоянно оптимизировать и сокращать эти ресурсы.
1. Так происходит и с выработкой энергии АТФ в митохондриях. Если энергия не востребована, то зачем её производить? И в какой-то момент мы заметим, что нам её не хватает. Тело по ощущениям как мешок с картошкой, неповоротливое и ленивое. Сил нет и ничего не хочется...
2. Это же касается и обновления организма. Если какие-то структуры в теле не работают регулярно, то организм будет экономить и здесь сокращая поступление в их питательных веществ. Например, если мы постоянно сидим в офисе и нет РАЗНОСТОРОННЕГО движения в позвоночнике, то не смотря на супер важность для жизнедеятельности, организм будет экономить и здесь.
Так однажды, например подняв принтер, может появиться грыжа. Не потому что нагрузка супер большая, а потому что организм сэкономив, сократив в эти области кровоток оказался не готов к ней.
3. Регулярное выполнение асан йоги обеспечивает своевременное поступление гормонов в кровоток.
Например, повышение уровня тестостерона, особенно когда мы добавляем силовую нагрузку.
Несмотря на то, что это считается мужским гормоном, он крайне важен для всех. Именно этот гормон компенсирует выработку кортизола, который вбрасывается в кровь при стрессе. Учитывая что мы можем часто испытывать стрессовые состояния, решение этого вопроса выглядит очень актуальным.
#йога #тренировка #энергия жизни #жизнь