Боль в области пяток может трансформироваться в серьезную проблему, затрудняя привычный ритм жизни, особенно если вы большое количество проводите на ногах. Но, способ который поможет снова "поставить вас на ноги" и избавить от боли довольно прост.
Чаще всего боль проявляет себя после длительных пеших прогулок, или трудного рабочего дня, проведенного «на ногах».
В данных случаях боль связана с повреждением подошвенной фасции. Это слой жесткий фиброзной ткани, который проходит вдоль нижней поверхности ступни.
Когда вы чувствуете, что болят пятки и на них больно наступать, постарайтесь уменьшить время, проведенное на ногах.
Закиньте ноги на удобный диван и проведите время перед телевизором. Отличное оправдание, чтобы пересмотреть любимые фильмы. Кроме отдыха можно приложить к подошвам лёд, завернутый в полотенце, это поможет приглушить боль и убрать «гул» в ногах.