Мой подход в Психологии - никакого волшебства, вселенских благ и коучинга.
#Мозг - самый прекрасный, сложный и малоизученный механизм с "побочным эффектом" в виде Психики.
И вот именно с этим уникальным эффектом я и работаю.
А #Психика в современном мире даëт сбой, постоянно:
Стресс, здоровье, отношения, конкуренция, новости, экономика, экология.
Каждый день мы поддаëмся внутренней и внешней бомбардировке разной степени тяжести.
И мы ищем выход.
Мы ищем #отдых
И, конечно же, находим.
И становимся зависимыми, с самого раннего детства от такого счастливого состояния, как удовольствие.
#Еда #общение #адреналин игрушки - каждый день мы находим хоть пару минут на личное удовольствие.
Что правильно.
Но что же может нас заставить впасть в уныние?
#Стресс политика, ссора?
Нет.
Выход из состояния удовольствия.
Дети в этом отношении лучший и самый честный индикатор.
А попробутейка вывести ребенка в разгар игры с детской площадки, прервать мультфильм, срочно покинуть парк аттракционов.
Единственно чем мы, взрослые, отличаемся от детей - уровнем контроля ВЫРАЖЕНИЯ эмоций.
А вот сила их одна и та же, как позитивная, так и негативная.
Невозможно держаться на одной положительной ноте, что обещает коучинг и вселенские блага.
За взлëтом будет падение.
Не финансовое - эмоциональное.
И это - НОРМА.
Состояние, в которое возвращается наша Психика после взлëтов и падений - это норма.
И чем сильнее мы себя раскачиваем в погоне за удовольствием, тем труднее возвращаться в норму.
Не надо бежать марафон, чтобы понять как трудно восстановить дыхание с подготовкой или без.
Не надо бросаться во все тяжкие (весëлые), чтобы понять: за эйфорией может прийти лëгкая усталость в лучшем случае, а в обычном - грусть, и желание вернуться в эйфорию. Этот же механизм работает в страстной влюблëнности и других зависимостях.
Да, #норма - это какая-то скука-скучнейшая и обыденная вещь. И Боже упаси придерживаться только состояния покоя.
А вот знать, что за любым всплеском положительных эмоций обязательно будет печальная отдача - да, это знание необходимо.
А как быстрее возвращаться в относительную психическую норму я расскажу в следующей статье "Эмоциональный дневник".