🤔Кто-то может сказать: «Да это чистой воды аутоагрессия – делать себе больно и т.д.».
Отвечу сразу – каждый выбирает то, что хочет и интерпретирует по своему.
Для кого-то резинка - это доставить себе боль, а для кого-то – это осознание себя «здесь и сейчас», работа с негативом, привычками.
🤯Чего греха таить, любим мы «погонять своих тараканов» в голове. Особенно, хорошо гоняются негативные мысли в отношении себя.
Мы часто дергаем себя, обвиняем, ругаем, обзываем. А организм не дурак, он реально начинает постоянно испытывать стресс от такой вот «любви» к себе.
🧐Вспомните, когда вы злитесь на близкого человека, начальника, как внутри всё поднимается?
➡️ Хочется выпустить огонь, как Змей Горыныч..
➡️ Или страхи, которые просто опутывают нас с головы до ног.
➡️ А привычки, от которых избавиться так сложно?
👌Упражнение «Резинка на руке» позволяет нам создавать такие психологические якори, но только в обратном направлении, для того чтобы избавится от негативных мыслей и стать более