🤔 Задумывались ли вы, как много времени вы проводите за компьютером или в телефоне?
Скорее всего очень много, ведь, если работаете в офисе, то вы сидите перед монитором, в среднем, 8 часов. Возвращаясь домой, вы вновь садитесь за компьютер или устраиваетесь на диване со смартфоном в руках.
И рано или поздно (чаще всего к 30-ти годам), ваш позвоночник начинает сигнализировать о первых проблемах.
На начальной стадии появляются:
- болезненные ощущения и хруст при повороте головы;
- снижение остроты зрения и слуха;
- приступы головокружения и мигрени.
За этими симптомами могут скрываться начальные стадии остеохондроза — патологии, при которых постепенно разрушаются межпозвонковые диски – амортизаторы нашего позвоночника.
😵💫 Впоследствии могут появиться другие симптомы:
- нарушение сна;
- обмороки;
- паралич мышечных тканей лица;
- онемение мышц плеч.
⚡️ Шейный остеохондроз поражает сегменты позвоночника, управляющие работой плечевых и локтевых суставов, щитовидной железы, кистей рук и других органов.
❗️Важнейшую роль в этом процессе играет кровообращение — оно наполняет диски влагой и питательными веществами, помогая поддерживать их упругие свойства.
➿ В молодом возрасте, когда диски гибкие, эластичные, позвоночный столб напоминает молодую веточку, которая гнется, но не ломается.
⏳ Со временем мышечные тиски буквально выдавливают их содержимое в спинномозговой канал — так на второй, третьей стадии болезни возникают протрузии и грыжи. А на четвертой, конечной, некогда гибкая веточка превращается в гербарий.
🔩 При остеохондрозе, если его не лечить, велика вероятность защемления нервов, а сдавливание сосудов (что неизбежно) сказывается на работе других органов.
А сколько часов в день вы проводите в сидячем положении? Делитесь в комментариях 👇