Предисловие:
Уважаемые читатели и читательницы! В профиле слишком мало места, чтобы рассказать Вам, кто я. Давайте знакомиться - меня зовут Дарья, я представляю рецепты, собранные мной из разных источников и придуманные лично.
Мои рецепты основаны на правильном питании - в одной из статей, если мои рецепты будут пользоваться популярностью, я расскажу Вам, в чем главные ошибки при сбросе веса, почему неправильно худеть по принципу "ограничь себя" и много другого, интересного и полезного для Вас и Вашей фигуры!
Хочу представить Вам рецепт ПП-мини пицц.
Я очень люблю пиццу, но найти в магазине или пиццерии "правильную" пиццу очень сложно. Кстати - я выложу еще два рецепта диетической пиццы позднее. А эти пиццы можно кушать на завтрак и обед.
Нам потребуется:
-1 яйцо;
-60 г. рисовой муки;
-100 г. мягкого творога 5%;
-Куриная ветчина (можно заменить на грибы или морепродукты);
-60 г. сыра;
1 средний помидор;
Разрыхлитель;
Соль по вкусу;
Перец душистый молотый по вкусу.
Готовим:
Сыр пускаем на тёрке. Яйцо, рисовую муку, творог перемешиваем блендером, ветчину и помидор мелко режем. Перемешиваем все и жарим как оладьи.
Готово!
К/Б/Ж/У на 100 грамм:
155/39,3/4/10,4
Кстати, мой Вам совет: купите на кухню хотя бы простенькие кухонные весы и всегда следите за тем, сколько Вы кушаете!
#пп рецепты #худеем вместе #худеем вкусно #худеем правильно