Старайтесь после каждой тренировки потянуть мышцы, которые вы в этот день тренировали! Не могу все вместить в одно видео, поэтому сделала основную подборку. Уделите каждому упражнению 2-3 минуты. Растянули, зафиксировали, потом немного ещё, на сколько позволяет ваша гибкость!! Всем отличной тренировки и прекрасного вам дня Конечно жду комментариев И помним, праздники - здорово!!! Но не повод расслабляться и съедать все содержимое холодильника
Старайтесь после каждой тренировки потянуть мышцы, которые вы в этот день тренировали!
Не могу все вместить в одно видео, поэтому сделала основную подборку. Уделите каждому упражнению 2-3 минуты. Растянули, зафиксировали, потом немного ещё, на сколько позволяет ваша гибкость!!
Всем отличной тренировки и прекрасного вам дня
Конечно жду комментариев
И помним, праздники - здорово!!! Но не повод расслабляться и съедать все содержимое холодильника