«Несколько недель назад у меня родился долгожданный сын. Я не знаю, что со мной происходит, но вместо радости и счастья испытываю страх и апатию. Мне постоянно кажется, что я не справлюсь. Это не просто сомнения, а настоящая паника. Часто плачу, одолевают навязчивые мрачные мысли, ни на что нет моральных сил. Что мне делать? Это может быть послеродовая депрессия?» – спрашивает Анна, которая недавно стала мамой.
Слово «депрессия» часто используют не к месту, обозначая им даже минутную грусть или плохое настроение. А на самом деле это серьезное заболевание, которое, как и больной желудок, необходимо лечить. По данным ВОЗ, у 15% новоиспеченных мам случается послеродовая депрессия. Увы, в основном она остается нераспознанной из-за стереотипов о капризном поведении женщины после беременности, да и сама женщина часто боится осуждения окружающих и не обращается за помощью.
В статье подробно рассказываем о послеродовой депрессии: чем она опасна для мамы и ребенка, а также к какому врачу идти, если заподозрили у себя этот диагноз.
Что такое послеродовая депрессия и чем она отличается от клинической
Симптомы послеродовой депрессии похожи на симптомы клинической. Отличие в том, что первая возникает именно после родов и зачастую сопровождается негативными мыслями относительно ребенка: «Я не справлюсь с такой ответственностью», «Мне кажется, я плохая мать» и так далее.
Чаще всего депрессия начинает проявляться через пару недель, но четкого срока нет, все индивидуально – «накрыть» может в любое время. Обычно она возникает до истечения шести недель после родов, но бывает и позже.
Важно понимать, что это не просто какое-то плохое настроение, а целый комплекс симптомов, которые не проходят после похода на маникюр. К примеру, возможна даже «депрессия без депрессии», когда внешние признаки болезни заметить тяжело. А могут присутствовать бессонница, слабость, сонливость, чувство вины, проблемы с весом и аппетитом, повышенная возбудимость или заторможенность.
Основные признаки послеродовой депрессии
😢 Вы постоянно ощущаете печаль. Например, плачете, попусту волнуетесь, посещают мысли о том, что вам не удается роль матери. В целом теряется интерес к жизни. В зависимости от темперамента могут случаться истерики, либо возникает тотальное равнодушие и к себе, и к ребенку.
😢 Чувствуете усталость даже после долгого сна. С малышом в принципе нет свободного времени и расслабиться сложно, однако здесь мы говорим немного о другом. Даже если вы проспали больше восьми часов, то все равно не высыпаетесь. А избавиться от сонного состояния не помогают никакие релаксирующие процедуры.
😢 Ничего не хотите и меняете свои привычки не в лучшую сторону. Пропало желание общаться с близкими. Изменился аппетит: едите слишком много или слишком мало. Плохо спите. Не радуетесь тому, что раньше любили.
Как лечат депрессию и к какому врачу идти
Если вы нашли у себя или своих близких какие-либо из перечисленных признаков послеродовой депрессии, нужно немедленно обратиться к врачу – психиатру или психотерапевту.
Для лечения используют те же методы, что и при клинической депрессии. Это психологическое консультирование, то есть диалог с врачом, прием определенных медикаментов, а также правильное социальное взаимодействие – поддержка близких людей и общение с ними.
Основные препараты – антидепрессанты. При наличии выраженной тревоги могут использовать транквилизаторы, а иногда женщины нуждаются даже в госпитализации.
Грудное вскармливание зачастую делает лечение таблетками невозможным, поэтому врачи чаще отдают предпочтение именно разговорной терапии. Лучше выбрать психотерапевта, который специализируется на послеродовой депрессии: он сможет лучше понять пациентку и подобрать нужный подход.
Что будет, если не лечить послеродовую депрессию
Переход заболевания в хроническую форму. Повышается вероятность алкогольной зависимости в будущем, есть риск самоубийства. Также со временем нарастает вспыльчивость и раздражительность, что нередко провоцирует жестокое обращение с детьми.
Послеродовая депрессия особенно опасна для женщин с пограничными расстройствами или психическими заболеваниями. Если такие мамы не находятся под контролем врача, это может плохо закончиться – известны случаи причинения вреда ребенку или самой себе.
Послеродовая депрессия негативно влияет и на других членов семьи. Это часто приводит к семейным ссорам, депрессии у отца ребенка и другим проблемам.
Дети могут отставать в развитии, особенно эмоциональном. Они хуже адаптируются: как в дошкольном, так и в школьном возрасте. У них медленнее идет интеллектуальное и моторное развитие. Высокий уровень стресса, низкое качество взаимодействия с родителем и повышенная привязанность в начале жизни плохо влияют на развитие мозга ребенка. В долгосрочной перспективе у него самого увеличивается шанс получить психические расстройства.
А вы когда-то испытывали послеродовую депрессию? Расскажите о своем опыте в комментариях – он поможет другим мамам получить дополнительную информацию и понять, что они не одни.