Спирулина — уникальный продукт, обогащенный питательными микроэлементами, благодаря которым улучшает общее здоровье организма, активизируется мозговая деятельность, укрепляется иммунная система.
Вот несколько не только полезных, но и вкусных рецептов с чудопродуктом!
Смузи «Зелёный банан»
Ингредиенты:
банан — 1 шт.
спирулина — 1 столовая ложка,
вода— по вкусу,
сироп топинамбура — 1 столовая ложка.
Способ приготовления:
Основа самого простейшего смузи со спирулиной — очень спелый банан. Густоту напитка можно регулировать, добавив в процессе взбивания от 3 до 10 столовых ложек воды или натурального йогурта.
Соединить ингредиенты в чаше блендера и взбить.
Чиа пудинг
Ингредиенты:
Семена чиа – 40 гр.
Спирулина – 4 – 5 гр.
Миндальное молоко – 250 гр.
Украшение: голубика.
Способ приготовления:
Смешать стакан миндального молока с одной чайной ложкой спирулины, добавить 3 ст. ложки семян чиа, дать настояться не менее 1 часа в холодильнике.
Украсить пудинг миндальными сливками и ягодами.
Смузи боул
Ингредиенты:
Банан – 2 шт.
Авокадо – ½ шт.
Миндальное масло – 1 ч.л.
Немного свежего шпината
Спирулина – 5-7 гр.
Корица, имбирь, сок лимона
Способ приготовления:
Отправляем все ингредиенты в блендер и смешиваем до однородной массы.
Для украшения используем тыквенные семечки, зеленую гречку, банан, кокосовую стружку и клубнику.
Выбирайте полезные суперфуды на сайте: https://life7.ru/superfudy/
