Люди, у которых сложности с доверием к другим, и которые видят в этом проблему, часто считают, что им нужно научиться доверять. Что, если они научатся доверию вместо недоверия - то их отношения начнут складываться более удачно.
Меня, как психолога (да и как человека в принципе), здесь интересует больше вопрос - а кому собственно они собрались доверять?
И обычно выясняется - что либо они хотят доверять всем. Либо хотят доверять людям, которых они плохо знают, но которые вроде как хорошие и надежные (причем по весьма сомнительным критериям, с моей точки зрения).
Но одна из моих главных ценностей в профессии и жизни - это безопасность. И я, как психолог, в первую очередь за здоровую осторожность. И поэтому меня в первую очередь здесь интересуют риски от подобного доверия.
Доверие - это, конечно, здорово. Но люди в целом - далеко не всегда безопасны. Если бы это было не так, то наше общество не было бы настолько травмированным.
И это реальность мира, в котором мы живем, что люди вокруг нас часто бывают небезопасными. Да и мы сами, даже если очень стремимся быть надежными, по отношению к кому-либо при определенных обстоятельствах можем поступить весьма ненадежно. И важно также учитывать и эту реальность, а не только видеть проблему в самих себе и в своих прошлых травмах.
Иногда не доверять - это совершенно разумный выбор. Не всегда имеет смысл что-то делать со своим недоверием, не всегда оно является проблемой.
Выстраивание доверия между людьми - это не про замену умения не доверять другому человеку противоположным умением доверять. Это медленный процесс, при котором люди действительно узнают друг друга.
И где становится заметным то, есть ли у человека такая ценность - стремиться быть достаточно надежным, безопасным и бережным по отношению к близкому человеку или нет. Где становятся заметными его привычные модели поведения, которые могут быть для нас в чем-то небезопасными.
Нельзя обрести доверия к тому, кого ты знаешь от силу месяц. Это очень мало для того, чтобы кого-то узнать. Зато этого срока вполне достаточно для того, чтобы нафантазировать и многое придумать про какого-то человека. Что ему реальному не особо соответствует.
Я ни в коем случае не имею в виду, что доверять никому нельзя. Я скорее имею в виду, что настоящее доверие не создается из ничего, с пустого места.
Это процесс, когда вы действительно по-настоящему узнаете другого человека. Когда вы его знаете. Знаете, как достаточно надежного, и поэтому делаете выбор - доверять ему. И когда вы знаете, что если что-то пойдет не так с его стороны, то вы справитесь. Что вы сможете о себе позаботиться.
То есть, доверять имеет смысл тогда, когда у вас действительно есть основания для доверия, и есть внутренние ресурсы, чтобы справиться с возможными негативными последствиями от вашего доверия в случае чего.
А не когда вы что-то себе придумали про другого человека. Что в действительности ему не особо и соответствует. И когда вы на самом деле совершенно не имеете ресурсов, чтобы справиться, если вдруг этот человек вас подведет.
__________________________
Если Вы хотите поисследовать, как вы выстраиваете отношения с другими людьми, то приглашаю Вас ко мне на онлайн-терапию. Для записи на первую консультацию нужно пройти по ссылке и заполнить анкету: https://forms.gle/rVCTXY1sTCfioFyT8