Помните песню Славы «Одиночество – сволочь, одиночество – скука. Я не чувствую сердце, я не чувствую руку…»? Ой, и не надо мне говорить, что не пропели эти слова сейчас. Всё равно не поверю 😉
В общем, услышала недавно в очередной раз это музыкальное произведение, и натолкнуло оно меня на мысли об одиночестве. Нет, не о своём собственном (мне, к счастью, некогда в одиночестве скучать), а об одиночестве, как о глобальной проблеме человечества.
Казалось бы, в современном мире, переполненном гаджетами и мессенджерами, трудно оказаться одному. Но нет. На самом деле всё совсем не так, и чем больше развиваются информационные технологии, тем дальше человек отделяется от простого живого общения, и тем глубже погружается в своё гнетущее одиночество. Это бич современного общества, обратная сторона активно разрабатываемых компьютерных программ.
Иногда разговариваешь с человеком и поражаешься, как он хвастается тем, что ему нравится жить одному. Спать одному, гулять одному, ходить в кафе одному и даже одному путешествовать. А потом понимаешь, что всё это ширма, блестящая мишура, за которой он пытается скрыть своё пугающее одиночество. Старается обмануть не только окружающих, но и себя. Хочет внушить всем, что ему хорошо одному. Но вот беда, иногда тоска настолько одолевает его, что он готов выпрыгнуть в окно.
А ещё бывает так, что у человека есть семья. Жена, дети, собака… Но он всё равно чувствует себя одиноким. Живёт с ними в одной квартире, ходит вместе гулять, общается, ужинает, куда-то ездит. Вроде бы какое тут может быть одиночество, когда рядом столько близких людей? А нет. Нет этого желанного чувства общности.
А всё почему? Потому что одиночество – это не отсутствие знакомых, друзей и семьи. Это такое внутреннее эмоциональное состояние, когда человек не чувствует себя. Это когда ему плохо наедине с собой. И с этим обязательно нужно бороться! Потому что эта душевная пустота очень ограничивает нашу жизнь. А более того, прожив в таком подавленном состоянии длительный промежуток времени можно прийти к затяжной депрессии, и скатиться в пьянство или, действительно, выйти в окно.
По сути, синдром одиночества – это преддепрессивное состояние. Оно внутри нас и никак не зависит от окружающих. Это когда человек пытается спрятаться ото всех, включая самого себя. Даже если он попадает в весёлую компанию, то всё равно чувствует себя ненужным и одиноким. И чем дольше мы живём в этом «замкнутом» положении, тем сильнее укрепляются корни такого сценария поведения. Это, прежде всего, работа систем нашего организма, а уже потом взаимодействие с внешними факторами.
Но, к счастью, на это можно влиять. Работать нужно с собой, а не пытаться что-то менять в своём окружении. Важно стать свободным, а не чувствовать зависимость от других людей. Научиться радоваться жизни, а не пытаться спрятаться от неё, замкнувшись внутри.
Для начала попробуйте справиться самостоятельно. Начните изучать себя. Пытайтесь искать хорошее в простых жизненных моментах. Например, начните вести «Дневник Благодарности». Это когда в конце дня вы записываете в специальную тетрадочку то, за что вы благодарны сегодняшнему дню. Или «Утренние станицы», в которых вы описываете свои сны, ночные идеи и мысли. В общем, всё, чем вам хотелось бы поделиться.
Если это не помогает, то желательно обратиться к психологу. Хоть в нашей стране и не принято этого делать, но лучше собраться с силами и переступить через себя. Потому что это в любом случае эффективнее, чем медленно погружаться в депрессию и постепенно спиваться от надвигающейся тоски.
А вы чувствуете себя одинокими? Как боретесь с одиночеством?