Всем огромный привет, меня зовут Ирина и добро пожаловать на мой канал. Недавно я стала мамой в 4ый раз, у меня сын и три дочки, и я безумно хочу вернуться в отличную форму, как физическую, так и моральную, но обо всем по порядку.
Став мамой в 4 раз, я просто загорелась идей стать супер вумен, да - да. Еще будучи беременной я планировала, что как рожу, так скорее прыгну в планку, чтобы животик подтянулся, займусь йогой, бегом и силовыми упражнения и желательно все вместе и одновременно. Потом открою свой бизнес, а лучше три и заведу блоги "по всем фронтам", при всем при этом я буду готовить правильную вкусную еду, много гулять и весело проводить время со своей семьей. Все эти идеи под воздействием "беременных гормонов" меня грели и я ждала, когда же рожу и начну...но не тут то было, бытовуха, скачки тех же гормонов, грудной ребенок и плюс три "взрослых" ребенка осадили меня, спустили на землю и я подзабила на все.
Сейчас осень, 4 му малышу 10 месяцев, дети заняты в школе\садиках\кружках и именно сейчас я решила, что пора снова браться за все идеи и воплощать в жизнь. Я, кстати, осенью чаще всего и начинаю что-нибудь новое, видимо мышечная память с 1 сентября отправляться за новыми знаниями, новым открытиям.
Итак, планов много, начну с внешнего вида, хочу уменьшить свои объёмы, похудеть, для того чтобы полноценно начать этим заниматься, нужно проделать огромную работу с поднятием опущенных органов, подтянуть живот без качания пресса, об этом расскажу подробнее.
Очистить питание, убрать сахар, убрать мучное, убрать кофе. Я могу целый день прожить на кофе и перекусах без нормальной полноценной пищи, тем самым я свой метаболизм убила на корню. Надо восстанавливать питание, вводить много овощей и убирать весь мусор.
Много ходить, гулять на свежем воздухе, именно этот пункт пока получается лучше всех, но вот наступят холода и придется шаги нахаживать в домашних условиях.
Ухаживать за лицом и волосами не набегу, а с чувством, толком, расстановкой. Прическу я тут себе изменила на днях, чем очень расстроила мужа. Но как известно, если женщина хочет перемен - она меняет прическу, а сейчас просто жажду. Я срезала все испорченные сухие волосы, да, получилось коротко, но теперь нет веника на голове. Сейчас в панах вырастить здоровые волосы, надо еще правильную краску подобрать.
Ведение блога для души. У меня есть несколько проектов в интернете, все они приносят доход, но я хочу его увеличить во много раз. Этот блог на Дзене заводился для души, но, когда вышла на монетизацию решила не бросать, а может что-то и получится.
Качественно проводить время с детьми, уделять каждому свое время.
Самой отдыхать. Мне просто катастрофически не хватает времени для себя, для того чтобы побыть наедине с собой, я по натуре интроверт и просто обожаю проводить время в одиночестве, чего давно уже не случалось.
Это только малая часть, на самом деле их гораздо больше, со временем все оцифрую и буду двигаться в заданном направление, кто хочет присоединиться ко мне, добро пожаловать, будем меняться вместе.