Страх начать отношения с мужчиной преследует женщин по разным причинам. Мужчины тоже могут бояться отношений с женщинами, но им такое поведение присуще в меньшей степени. Наоборот, они чаще выступают инициаторами отношений.
Всем людям хочется тепла и заботы, но боязнь остаться в одиночестве перед женщинами стоит достаточно остро. Данную проблему избегать не стоит, потому что существует рабочие техники и советы, которые помогу справиться с страхом заводить отношения.
Как проявляется страх отношений
Чтобы четко осознать, что данная проблема у вас есть, то обратите внимание на ее проявления. Они выражаются в подобном поведении:
- любой интерес со стороны вы пресекаете либо игнорируете;
- вы избегаете тактильных контактов, например на свидании не даете взять себя за руку;
- вы ничего о себе не рассказываете, стараетесь держать всегда определенную дистанцию;
Мы не имеем в виду особенности интровертного характера, в принципе, для всех людей нормально обозначить свои личные границы и избегать нежелательной тактильности. Но если ваш страх иррационален, мешает вам жить, то стоит задуматься о корне данной проблемы. Также хотим отметить, что не хотеть иметь пару — нормально, другое дело, если этот страх мешает построить вам личную жизнь.
Откуда берется страх перед мужчинами
Каждый человек индивидуален, поведение и привычки выстраиваются годами, на их формирование влияет большое количество факторов, но первую социализацию будущий взрослый получает в семье. Психологи считают, что сначала нужно проработать и искать триггеры в детстве, которые могли спровоцировать страх перед отношениями. Этими аспектами могут стать:
- уход отца из семьи, его отсутствие во время взросления;
- несчастливые отношения между родителями, появляется страх повторить такой же сценарий;
- агрессия, различное насилие со стороны мужского пола.
Необязательно травмирующие события происходят в детстве, на протяжении жизни с нами происходит много вещей, увы не всегда приятных. Отношений можно не хотеть из-за:
- боязни стать зависимой экономически и эмоционально от мужчины;
- неудачного опыта в прошлом;
- не желания вступать в сексуальные отношения в принципе;
- высоких требований, которые вы предъявляете к партнеру.
В результате данного страха, женщина теряется в компании мужчин, не знает как себя вести, как выстроить линию беседы. Из-за этого может понизиться самооценка, появиться неуверенность в себе. Данную проблему лучше не запускать, а приступить к ее решению как можно скорее, самостоятельно или с психологом.
Опасные последствия данного страха
По сути, страх — это наш инстинкт самосохранения, в реально опасных ситуациях он полезен, помогает нам выживать и собраться в нужный момент. Страх завести отношения имеет социальный характер, поэтому он может иметь массу негативных последствий:
- затяжная тревожность, приводящая к депрессии. Если женщина хочет отношений, но проблемы и страхи мешают реализовать данное желание, возникает уныние, чувство собственной неполноценности. Все это плохо сказывается на всех сферах жизни, в том числе и на здоровье;
- эмоциональная беспомощность, сужение всех эмоций только до двух — страх и гнев. Положительные эмоции больше не ощущаются в полной мере;
- проблемы с доверием, невозможность просить о помощи, когда это необходимо;
- появление зависимостей (алкоголь, курение).
Иногда самостоятельно не получается с ней справиться, поэтому надо найти в себе силы признать свою несостоятельность в этом и обратиться к специалисту. Помимо это необходимо проводить самоанализ, фиксировать изменения своего поведения, как оно выглядит со стороны. Возможно, нужно прислушаться к близким, к тем кому вы доверяете, чтобы получить адекватную оценку.
Рекомендации по борьбе со страхом отношений
Чтобы побороть данный страх, обратите внимание на эти советы:
- не отталкивайте помощь семьи и близких, если она уместна. Поддержка всегда поможет держать себя в тонусе;
- отпустите прошлое, извлеките из него полезный опыт, не зацикливайтесь на неудачах. Лучше проанализируйте, что было не так в прошлых отношениях, тогда вы не допустите таких же ошибок в будущих;
- не утрируйте жалость к себе, пока вы находитесь в подавленном состоянии, вы не способны менять свою жизнь к лучшему. Развивайте свои лучшие качества, не опускайте руки — это позитивно повлияет на ваш образ жизни в целом;
- примите тот факт, что вы не идеальны, люди не могут являться таковыми в принципе. Вы обычный человек, поэтому простите себе недостатки, не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Цените себя и вы увидите, как измениться отношение окружающих к вам;
- настройтесь на то, что вашу жизнь за вас никто не проживет. Отношения — это упорный труд двоих людей, поэтому будьте готовы на определенные усилия и ответственное поведение.
Мы советуем действовать со всех сторон, чтобы как можно быстрее и эффективнее справиться с этим страхом. Психолог и работа над собой — лучший тандем, который даст вам положительный результат.
Подписывайтесь на наш канал ! 🙏
Спасибо, что дочитали! ♥️
Ждем Ваших комментариев! 👇
