Волшебная формула СВОП, чтобы не потерять друг друга, когда вы родители.
⠀
Подчеркну: охлаждение в паре после рождения детей совсем не значит, что вы друг другу не подходите.
Просто это на самом деле сложно - оставаться любящей парой, став родителями. Это системная проблема, а не ваша персональная. Но ваша персональная семья может сильно пострадать от нее.
⠀
Итак,
🔸С - синхронизация.
Когда появляются дети, образ жизни мужа и жены становится очень разный. Муж не знает, как это - быть с малышом 24/7. Тем более не знает, как это дается его жене. Если она не рассказывает. Жена тоже становится далека от рабочей жизни мужа. И если мы не будем синхронизироваться, то вскоре начнем жить параллельными жизнями.
⠀
Как синхронизироваться? Без слов: через взгляды, прикосновения.
⠀
И словами - рассказывайте. Не только про то, что происходит за день, но и про то, как для вас это, про ваши чувства, эмоции.
⠀
🔸В - время.
Время - это целиком вопрос приоритетов. Мы постоянно выбираем: шуршать по дому без остановки или лечь с мужем поваляться на 15 минут. Выбирайте вас. Вашу пару.
⠀
🔸О - отзывчивость, отклик.
Это вообще ключевое для хороших отношений. Откликайтесь на то, что муж приносит в ваше пространство. Если он говорит о футболе, значит, есть в этом что-то важное для мужа, настолько, что он решил поделиться. Откликнетесь на его эмоцию. Он тоже станет отзывчивей.
⠀
🔸П - просьбы.
Вместо насупленного молчания и вместо нападения: "Ты все время торчишь в телефоне! Поиграл бы с ребенком". Открытые просьбы без обвинительного контекста.
⠀
С какими пунктами из формулы СВОП у вас лучше всего? И с какими хуже всего?
_______________________________________________________________________
Мы ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Мы в Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva
#отношения #психолог #психологияотношений #семья