Женщина позади меня в очереди на кассу спросила: "Сильно любишь банаы?" Я улыбнулась, выгружая три связки из своей тележки. "Моя семья похожа на бочку с обезьянами!" Это была ложь. На самом деле я был обезьяной, любящей бананы. Я никогда не пропускаю свой один банан в день ... Хорошо, иногда два — я не могу устоять, когда в них как раз нужное количество сладости. Мои собратья-любители бананов знают, о чем я говорю!
Моя легкая одержимость этим сладким желтым фруктом не делает мне одолжений в отделе туалетов. На случай, если вы не слышали, бананы могут вызвать запор. Поэтому в течение одной недели я решил обменять свой банан, который я ем раз в день, на большое сочное яблоко. Яблоко в день должно держать доктора подальше, но, на самом деле, я надеялся, что это будет держать меня в постоянном режиме.
Я перепутал его между Фудзи и яблоками с сотовым кремом. Я был потрясен. Я заметил разницу в первый же день! Не вдаваясь в подробности, скажу, что я чудесно сходил в туалет. Я не чувствовал себя раздутым или газообразным от лишней клетчатки, что, как я боялся, могло произойти. Я также больше не чувствовал того неприятного давления в животе от необходимости идти.
Я продолжал есть по одному яблоку в день в течение нескольких дней, просто чтобы посмотреть, был ли тот первый день совпадением. Это было не так. Каждый раз, когда я делал употребление яблока своим приоритетом номер один, я шел вторым. Все было так просто. Я был так счастлив, что моя пищеварительная система была так счастлива, что я продолжал свой эксперимент с яблоками в течение двух недель.
Помимо того, что это помогло мне — кхм — оставаться на верном пути, хотя яблоко содержит меньше калорий, чем банан, я также заметил, что, съев яблоко, я дольше чувствовал себя сытым. Еще один бонус? Сладость банана часто вызывала у меня тягу к сладостям (привет, шоколадная стружка в холодильнике!), Но после того, как я съел яблоко, сладкой сочности было как раз достаточно.
Хотя я определенно не собираюсь отказываться от своих любимых бананов, этот небольшой эксперимент побудил меня отказаться от фруктов после завтрака. Кроме того, теперь у меня есть секретное оружие, когда я испытываю стресс или путешествую. Если я предвижу, что моя пищеварительная система будет немного не в порядке, я могу съесть яблоко, зная, что мне не о чем беспокоиться.