💀ТРЕНИРОВКА ПРЕССА💀

⚡️4x30 сек СКАЛОЛАЗ

⚡️4x15 СКЛАДКА

⚡️4x20 КАСАНИЕ СТОП

⚡️4x15 КОЛЕНИ К ЛОКТЯМ в БОКОВОЙ ПЛАНКЕ

Если ты хочешь красивый пресс, ты будешь работать ради этого 😌