Коротко что такое "Интервальное голодание"
это прием пищи только в конкретный период времени, например, едим только с 10.00 до 18.00 остальных время голодают для чего это? для того чтоб в остальном время организм восстанавливал себя и не тратил силы на переваривание пищи
Почему оно мне вообще понадобилось?
все просто я вел ужасный образ жизни, пил, курил, ел бесполезную пищу, сначала я этого не чувствовал и поэтому не придал никакого значения что я делаю с собой, первые признаки были такие я чувствовал неприятное ощущение в грудной клетке это не боль но вызывает только негатив, думаю некоторые из вас понимают о чем я говорю, я не обращал внимания ,и это затянулось и в конечном итоге мне стало очень плохо
Как я пришел к интервальному голоданию
это произошло случайно, я поехал на заработки и меня обманули не заплатили ничего, что привело к тому что я не имел что есть, люди с хостела с которыми я жил относительно давали немного еды, но все равно это была голодовка, и тут на мое удивление буквально через пару дней я чувствую что у меня ничего не болит и я чувствую себя достаточно бодро, я не придал этому соответствующего значения но отметил у себя в голове что мне помогло
Прошло 2 года я дальше вел ужасный образ жизни и тут меня это достало, я решил сам себя вылечить, начал правильно есть, перестал курить, пить и есть сладкое, но в общем ел много, было лучше но все равно не то что нужно, и тут я вспомнил о голодания.
Что произошло когда я начал голодать?
Первое что могу сказать, облегчение в организме я чувствовал буквально через пару дней, чувствовалось что мой организм разгружается что он начинает сам себя лечить, депрессивные мысли мало по малу уже отходили, а когда прошел месяц, я начал чувствовать радость, мне снова захотелось радоваться жизни, а не думать постоянно, сколько мне осталось, могу еще сказать, что на интервальном голодании есть нужно в меру, если будете просто объедаться это ничего не даст, плюсом еще скажу что у меня пропало желание постоянно тратить деньги как только захожу в магазин, желаю вам обязательно попробовать интервальные голодания, вы не пожалеете обещаю. Но в любом случае в первую очередь обратитесь к специалисту
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал
Также смотрите
Медузы вторые создания после человека которые уничтожают мировой океан, рассказываю почему
Пирамиду построили пришельцы? рассказываю как появилась пирамида Хеопса