Всем почитателям моего блога привет! Сегодня хотел бы рассказать, как проходит моя сушка, какие-нибудь ощущения и нюансы. Будет интересно.
Утро
Будильник у меня стоял на 5:45. Я предпочитаю 3 раза в неделю ранний подъём для утренних тренировок. В 6:20 окончательно проснувшись, я выдвинулся на тренировку. Часы показали, что я сжёг 280 калорий. На завтрак я ел 300 грамм овсяной на воде с сухофруктами и чай без сахара.
На перекус в школу я взял 2 батончика.
День
Уже ближе к полудню у меня началась сильная ломка. Хотелось что-то съесть. Но я перетерпел это и пообедал по расписанию в 3. На обед у меня был окунь и запечённые овощи. После 3-его приёма пищи всё вроде бы нормализовалось. Был туманный рассудок и иногда хотелось сесть и поддержать голову руками, чтобы она сама не падала. Но свежий воздух - это конечно классная штука, выйдя, я сразу почувствовал бодрость и легкость. На тренировку мне сил хватило.
Вечер
Придя после тренировки у меня был рис с индейкой. Это было очень просто и очень вкусно. Всё варёное и проблем с готовкой не составило. Вечером конечно иногда были позывы что-нибудь взять и съесть. Но я заснул, не открыв холодильник.
Как то так прошёл мой второй день сушки. Напиши своё мнение ниже, мне интересно будет почитать.