Они ввалились в мой терапевтический кабинет, уселись на противоположных концах моего дивана и уставились друг на друга. У этой профессиональной пары в возрасте 50 лет была еще одна ссора на пути к назначению. Теоретически, это было продолжение чего-то, что началось прошлой ночью, но правда заключалась в том, что у них были вариации одного и того же ряда в течение последних пяти лет.
” Я просил тебя быть добрее, но ты говоришь со мной с таким презрением", - пожаловался он.
"Но ты делаешь вещи, которые расстраивают меня“,-заявила она. “Что я должен делать?”
Они оказались в тупике и столкнулись с тремя распространенными ошибками, совершаемыми парами с вечными проблемами.
Так что же это за ошибки? Может ли знакомство с ними изменить ваши отношения?
ОШИБКА № 1: “ТЫ МЕНЯЕШЬСЯ”
Легко составить длинный список того, что ваш партнер мог бы сделать по-другому, и короткий список ваших собственных действий. Возможно, у вас совершенно пустые или полные безнадежных идей, таких как “сдавайся”. К сожалению, указание на недостатки вашего партнера не поощряет перемены—только защита и контратака. Обычно я призываю пары ставить себя на место друг друга и смотреть на мир оттуда. Однако, как только вы попадаете в тупик, вы слишком злы, чтобы совершать этот прыжок воображения.
ОШИБКА № 2: ПРОТЕСТОВАТЬ ГРОМЧЕ
Если вы не можете достучаться до своего партнера, вы можете задаться вопросом, почему бы не повысить ставки? Может быть, они наконец поймут и воспримут вас всерьез? Итак, вы кричите громче, закатываете большую истерику или переходите от язвительности к сарказму и далее к неприятным обзывательствам. Другие версии включают в себя привлечение мнения других людей, чтобы поддержать вас, и наказание вашего партнера отказом от секса или близости. К сожалению, пары в конечном итоге обсуждают альтернативные версии, выстраивая дело против своего партнера.
ОШИБКА № 3: БЕЖАТЬ И ПРЕСЛЕДОВАТЬ
В какой-то момент один партнер уйдет. Это может быть уход, внутреннее замыкание или угождение людям (под этим я подразумеваю согласие на что угодно ради спокойной жизни, но быть полным негодования или приносить пустые извинения, чтобы прекратить спор). У меня есть клиенты, которые просто умоляют своих партнеров остановиться. Неудивительно, что другой партнер не чувствует, что его услышали, и боится, что ничего никогда не изменится. Таким образом, они мешают убегающему партнеру уйти, следуют за ними в соседнюю комнату или разжигают ссору некоторое время спустя.