Летние каникулы закончились и начались учебные будни. Впереди целый учебный год и ежедневная домашка – как тут не загрустить. Но есть несколько способов поднять настроение вашему ребёнку. Ведь, как говорит классик, осень не унылая пора, а очей очарование. Ловите список дел и занятий, которые просто «must have» в начале учебного года. Делайте их вместе с ребёнком и осенняя хандра не грозит и вам.
Отмечаем начало учебного года
Самый верный способ правильно начать учебный год – не нагнетать атмосферу. Меньше разговоров о хороших и плохих оценках, правильном поведении и других школьных делах. Лучше превратить это событие в маленький праздник. Сделайте ребёнку милый и долгожданный подарок. Это может быть классный рюкзак или крутой пенал «на зависть одноклассникам», или карта мира, где вы будете отмечать ваши совместные путешествия, новая книга или даже новое обновление для игры – разброс вариантов огромный.
Можно украсить комнату шарами, или написать письмо с «хорошими» советами или милую записку и подложить её в ранец вашему ученику. Пусть ваш ребёнок найдёт ваше послание на уроках и улыбнётся.
Отправляемся в осеннее путешествие
У природы, как известно, нет плохой погоды. И осенью природа особенно хороша. Спело собирайтесь и отправляйтесь с ребёнком пусть и в небольшое, но путешествие. Путь это будет прогулка на велосипедах в соседний парк или поездка на электричке в ближайшую лесополосу. Там устраивайте осенний пикник с горячим чаем из термоса и любимым пирогом или другими вкусняшками.
Тут же можно устроить великолепную осеннюю фотосессию – ведь декорации и реквизит уже есть. А какое удовольствие посидеть у костра под гитару и полюбоваться звёздным небом. А ещё можно устроить совместное чтение новой книги под треск костра и шелест опадающих листьев.
Готовим осенние вкусняшки
Кстати пирог для пикника тоже можно испечь вместе с ребёнком. Кто же откажется от шарлотки – самый осенний и простой в приготовлении пирог. А еще обязательно сварите самое вкусное варенье на зиму!
Подпитываем организм
Осень и зима – период нехватки витаминов и, как следствие упадка сил и мозговой активности. Помочь детскому организму можно при помощи полезных добавок к пище.
Так, омега-3 поможет справиться с осенними симптомами сразу по нескольким направлениям. Насыщенные жирные кислоты укрепляют иммунитет, дают силы и строительные материалы организму для роста и укрепления костей. А еще доказано, что омега-3 отлично влияет на улучшение памяти, усидчивость, внимание, логическое мышление ребёнка. При этом по данным НИИ РАМН, дефицит жирных кислот наблюдается у 80% детей. Так что, если учеба даётся вам нелегко, возможно, нужно обсудить с педиатром, нет ли у вас показаний к приёму омега-3.
Ароматизированный «Детский Омега-3»* со вкусом малины или апельсина от «Тымлатского рыбокомбината» производится из дикого камчатского лосося. А это лучший источник для сырья при изготовлении омега-3. Всего две капсулы полностью компенсируют необходимую суточную дозу жирных кислот. И тогда сил хватит не только на учебу, но и все остальные осенние приключения.
Делаем осенние поделки
Конечно, эта осень должна остаться в памяти надолго, поэтому обязательно сделайте поделку. Даже сам сбор природных материалов для осенних поделок – это уже целое приключение. Для этого тоже придётся как минимум прогуляться в соседний парк. А дальше только простор для фантазии – делаем осенние панно или композиции. Можно собраться и сделать вместе с ребёнком альбом-гербарий, каждый год его можно дополнять.
И главное – проводим больше времени вместе
Иногда, чтобы поднять себе и своему ребёнку настроение в ненастный осенний день достаточно… ничего не делать. А, например, просто устроить домашний кинотеатр. Кому не понравится провести вечер за просмотром хорошего фильма под тёплым пледом с кружкой самого вкусного какао. И всё это под шум осеннего дождя и вместе.
* БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.