Овсянка и творог - довольно популярные продукты в правильном питании, а в этом десерте они объединяются в отличное вкусное сочетание. Корзиночки получаются важными и очень нежными, с лёгким банановым вкусом. КБЖУ на корзинку: 120/6.5/3.1/15.5 Ингредиенты: Шаг 1 Овсянку заливаем кипятком и добавляем корицу. Оставляем на 5 минут. Шаг 2 Разминаем банан вилкой. Шаг 3 Добавляем банановое пюре к овсянке и перемешиваем. Шаг 4 Кладём овсяную смесь в формочки, формируя корзинки (углубление в середине). Шаг 5 Смешиваем творог и сметану. Если не добавляете джем, то можно положить подсластитель. Шаг 6 Кладём в корзинки 2 ч.л творожной начинки. Потом можно положить 1 ч.л джема без сахара. Шаг 7 Выкладываем оставшийся творог и выпекаем корзинки в духовке 45 минут. Готово! Приятного аппетита!
Овсянка и творог - довольно популярные продукты в правильном питании, а в этом десерте они объединяются в отличное вкусное сочетание. Корзиночки получаются важными и очень нежными, с лёгким банановым вкусом.
КБЖУ на корзинку: 120/6.5/3.1/15.5
Ингредиенты:
- 1 ст. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 ст.л сметаны
- 150 гр творога
- Корица, джем по желанию
Шаг 1
Овсянку заливаем кипятком и добавляем корицу. Оставляем на 5 минут.
Шаг 2
Разминаем банан вилкой.
Шаг 3
Добавляем банановое пюре к овсянке и перемешиваем.
Шаг 4
Кладём овсяную смесь в формочки, формируя корзинки (углубление в середине).
Шаг 5
Смешиваем творог и сметану. Если не добавляете джем, то можно положить подсластитель.
Шаг 6
Кладём в корзинки 2 ч.л творожной начинки. Потом можно положить 1 ч.л джема без сахара.
Шаг 7
Выкладываем оставшийся творог и выпекаем корзинки в духовке 45 минут.