Проходит время, наши привычки закрепляются. Если человек длительное время находится в таком режиме, то он получает возможность вести более спокойную жизнь, более осознанную, начать избегать конфликтных ситуаций. По сути, мы повторяем одну и ту же последовательность, при этом стараемся меняться в соответствии с новыми реалиями.
Однако часто можно наблюдать ситуации, когда люди делают одно и то же, но у них разные жесты, мимика, действия, в результате получается совершенно другая картина. Как из всего этого можно выделить паттернеальные ошибки, которые влияют на наше поведение? Часто человек самостоятельно делает выводы о том, что с ним происходит, а на самом деле они находятся совсем в другой плоскости, во многом не зависящей от нас. Психолог Ричард Нисбетт в книге «Психология с точки зрения физиологии» выделил несколько паттернов, которые наиболее часто встречаются в повседневной жизни человека. Вот некоторые из них, которые вы можете увидеть в собственном поведении каждый день. Вот несколько:
1. Я буду дома позже:
В этой позиции человек как бы говорит: «Если я не приду домой, вы встретитесь с обидчиком, как договаривались». А что он при этом чувствует? Страх, вину и напряжение. Дело в том, мозг считает, что вечером домой должны возвращаться обе стороны, и если кто-то раньше времени явился домой, то там его обязательно ждёт скандал и выговор. На самом деле в каждой семье есть свой «вечерний ритуал», который для одного совершенно обычный, а для другого – жуткая рутина.
2. Я устал:
Эта позиция может быть: «Я устал, потому что долго работал на этой работе и ещё эта проблема на работе». Между этими двумя состояниями есть определённая разница. Если вы более 10 часов в день проводите на работе, то у вас будет привычка постоянно думать о проблемах, не находить время на отдых, и, соответственно, уставший мозг будет требовать восстановления.