⠀
Очень простая и полезная запеканка, придется по душе каждому кто любит брокколи и цветную капусту!
Эту запеканку можно смело кушать даже поздним вечером не опасаясь за фигуру! А польза от брокколи и цветной капусты просто не оценима для организма😍
Ингредиенты
190 гр брокколи
190 гр цветной капусты
420 гр куриного фарша
90 гр сыра 15%
2 яйца
соль, перец, орегано
Приготовление
1. На дно формы выложи соцветия брокколи и цветной капусты. Посолить
2. Посыпать половиной сыра
3. Следующим слоем распределите фарш и немного посолить, поперчить и добавить любимые специи
4. Разбейте два яйца, перемешайте и полейте запеканку
5. Посыпьте оставшимся сыром.
6. Отправить запеканку в духовку на 35 - 40 мин при 180 гр
приятного аппетита 🥰💕
#худеем вместе #худеем вкусно #пп рецепты #пп питание
