Сегодня приготовила себе на завтрак смузи. Быстро и без хлопот.
Использовала только полезные продукты: замороженную ягоду (облепиха и черная смородина) и лимон из морозилки , кукурузные хлопья и кефир.
Делаю обычно на глаз, но для канала назову точные пропорции того, что приготовила именно сегодня.
70 граммов облепихи, 100 граммов смородины и один пластик лимона без цедры.
Отправила все это в блендер.
Смузи себе всегда готовлю с кефиром.
А для сладкоежек беру "Снежок" или добавляю сахар или сахарную пудру.
1 стакан кефира
наливаю в блендер. И все тщательно измельчаю и перемешиваю.
Смузи готов, он слегка кисловатый. Без всяких подсластителей. Я так люблю.
Переливаю смузи в небольшую пиалу.
И добавляю кукурузные хлопья с медовым вкусом.
Звездочки и ракеты, летящие от звезд к людям.
Завтрак не только вкусный, но и полезный. Витамины свежих ягод в любое время года приносят радость и удовольствие.
Вы можете менять ингредиенты (ягоды и фрукты) и их количество. Кефир, "Снежок" или молоко, тоже вам выбирать. Можете добавлять сахар по вкусу.
Всем приятного аппетита!