На фото Доктор Мясников. Врачи и телеведущий. Этому человеку 68 лет. Тягает железо. Вопрос, что мешает другим 68 летним людям так выглядеть?
Я хожу в тренажерку и у нас есть занятия ЛФК. Туда ходят заниматься люди старше 70 и у кого есть показания к лечебной физкультуре.
Однажды случилось чудо на моих глазах. Вернее происходило целый месяц и я мог наблюдать.
На одной из тренировок я сильно потянул спину и пошёл сдаваться врачу кинезиологу. Он направил меня в группу ЛФК и дал программу занятий. В этот же день привезли старушку с ходунками. Она еле ходила. Тем не менее инструкторы её протестировали, врач дал программу и она начала заниматься.
Я видел как ей было тяжело. Как она плакала превозмогая боль и немощь.
Я посещал зал 2 раза в неделю и наши графики посещений совпадали. Через месяц, когда я восстановился, в холле зала я встретил эту женщину. Мы поговорили. Ей 82 года. Она сама пришла на заключительное занятие без ходунков.
Счастлива неимоверно. Что сама может ходить. Что головные боли перестали мучать. Что мышцы окрепли.
Жизнь изменилась. Качество жизни изменилось. Я считаю это чудом.
После своих занятий я пообщался с девочками инструкторами на тему восстановления функционального состояния этой женщины.
Инструкторы сказали, что она пахала как будто от её усилий зависло благополучие её детей. Я видел и слышал, что да. Всё так и было.
У меня есть диплом психолога и специализация по спортивной психологии + "инклюзивные изменения у лиц старших возрастных категорий". Так что тема мне интересна. Мне 56 лет и впереди старость. Я к ней готовлюсь. Как к чемпионату.
Так вот. Инструктора говорят, что даже на ЛФК, когда от усилий зависит не то, чтобы качество жизни, а сама жизнь, 90 процентов людей не хотят напрягаться.
Где тут логика? Двигайся, работай с силовыми, прилагай усилия и проживёшь дольше и с лучшим качеством жизни.
Не хотят. Боятся преступить болевой порог, который обязательно сначала будет. Граница жалости к себе очень близка к телу. Я не осуждаю этих людей. Каждый живёт так как хочет и отвечает за это сам. Верно ведь?
Фрейд сказал 2 фразы, которые многое объясняют. Вот они:
- Основная проблема старости в том, что душа ещё молодая, а тело уже в немощи
- Основная цель человеческой деятельности это обретение покоя.
Следовательно, люди, которые перестали бороться за жизнь уже и не живут. Доживают. Деятельности по спасению самих себя уже нет.
В одной из соц сети я подписан на доктора Мясникова. Вот его фото с тренировки:
Почитайте что он пишет.
Наша реальность это то, что мы сами создаём себе в сознании на базе наших ценностей, потребностей, установок. То как воспринимаем себя, то и мир начинает нам отражать наше восприятие его.
Считаешь себя старым - пожалуйста. Считаешь себя зрелым и активным?Будь им.
Все просто.
Согласитесь?