Несмотря на то, что принципы снижения веса просты и универсальны, большое количество людей имеют огромное желание снизить вес, но в силу непонятных причин у них ничего не получается. Как правило, после снижения веса ценой титанических усилий, происходит ещё больший набор веса, наступает отчаянье и бесполезные попытки прекращаются.
Даже когда лишний вес становится не просто эстетической проблемой, а уже начинает угрожать здоровью, любые попытки бороться с весом обречены на провал. Почему так происходит? В чём дело?
Ведь, на первый взгляд, всё просто, перестаём жрать и точка. В интернете полно всевозможных диет и марафонов по похудению. В моём арсенале также есть бесплатный вебинар по кардиопитанию, который предназначен в первую очередь для здоровья сердца и сосудов, но также успешно помогает снижать вес тем, кто этого хочет. Людям, у которых нет подобных проблем сложно понять людей с избыточной массой тела. Хочешь худеть — худей, кто тебе мешает? Я никогда не испытывала проблем с весом и мне тоже непонятна была причина избыточного веса у тех людей, которые реально стремятся похудеть. Я не беру в расчёт тех людей, которых устраивает их вес. Я говорю именно о людях, которые работают над этой проблемой, но безрезультатно.
В моей жизни наступил переломный момент, когда меня перестал удовлетворять результат лечения пациентов после инфаркта, находясь в рамках традиционной медицины, которая не углубляется в истинные причины всех соматических полезней - наше подсознание. Когда пришло понимание, что именно подсознание управляет нашим поведением, нашими эмоциями, нашими полезными и вредными привычками, пищевыми установками и именно оно приводит нас к болезням, мне, как врачу, стало понятно, что лечить любую хроническую проблему необходимо комплексно на всех уровнях: на уровне подсознания, на уровне сознания и на уровне тела.
Приведу пример из личной практики
В моей голове всегда была и есть установка-человек с избыточной массой тела - это больной человек. Откуда она в моей голове, я не знаю. Все мы родом из детства. Негативные и позитивные установки появляются в нашем сознании и подсознании в раннем детстве (до 5 лет).
Одна моя знакомая с избыточной массой тела поделилась со мной своими внутренними ощущениями и установками. Она с детства была в «теле», в зрелом возрасте постепенно год за годом набирала вес и доросла до 90кг. Потом возникла проблема со здоровьем и врачи наложили строгий запрет на сладкое и простые углеводы- хлеб, картошка, макароны. Результат был впечатляющим -минус 30 кг за 6 месяцев. Её перестали узнавать близкие и знакомые, выглядела она потрясающе (с моей точки зрения). Как только проблема со здоровьем разрешилась, строгие запреты прекратились, она тут же набрала исходный вес и ещё немного сверху.
В разговоре она высказывала мысль о том, что набор веса её тревожит, она понимает, что надо худеть, но ничего не получается, потому что отсутствует веская мотивация — строгий запрёт со стороны врачей. К тому же в её голове прочно укоренилась установка, что стройные люди (в её картине мира это «истощённые, дохлые, измождённые») - явно чем-то больны и худой человек-больной, человек.
Итак, подведём итоги. В моём подсознании толстый человек - больной. Лишний вес для меня и моего подсознания — угроза жизни и здоровья, я уже не говорю об эстетическом восприятии образа своего тела, потому что о вкусах не спорят, я про образ именно здорового человека. Есть огромное количество людей, для которых избыточный вес кажется исключительно привлекательным со всех точек зрения.
В голове моей знакомой образ здорового человека выглядит прямой противоположностью моего образа. Толстый человек здоров, успешен, богат и счастлив. С худым что-то не так. Это опасно. Таким образом, моё подсознание сделает всё возможное и невозможное, чтобы я не набрала вес, для моего подсознания - это залог безопасности, а её подсознание не допустит снижения веса, если только нет ещё большей угрозы для здоровья.
Для подсознания многих людей - стройность ассоциирована с самыми разнообразными проблемами - болезнями, бедностью, хотя на сознательном уровне они считают свой лишний вес проблемой и хотят от него избавиться. В подобной ситуации без проработки бессознательных установок, мешающих снижению веса, никакие диеты и ограничения в питании не помогут, потому что наше подсознание стоит на страже нашей безопасности и когда в нём прочно засела установка - худой значит больной, любые попытки худеть обречены на провал.
Сначала необходимо договориться с подсознанием, изменить установку на противоположную: стройность-залог здоровья и тогда всё получится. Только после глубинной психологической проработки на уровне подсознания, соблюдение принципов здорового питания дадут стойкий желаемый результат. Поменять установку непросто, но вполне реально. Более подробная информация здесь (жми).
Какие установки в отношении образа здорового человека или лишнего веса есть у вас? Какового ваше эстетическое восприятие тела человека? Пишите в комментариях.
______________________________________________________________
Анна Кореневич. Врач кардиолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
_______________________________________________________________
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Записаться на консультацию WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20
Instagram : https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg