Все мы слышали слово Мандала. Но что оно обозначает? Где встречается в природе? Или это только продукт нашего воображения? Для чего они нужны и как с ними работать?
Мандала – изначально архетип, о котором писал К.Г. Юнг. Это некий образ целостности, интеграции личности. Мы с ним рождаемся и на протяжении жизни стремимся к нему приблизиться. Он так же движется к нам навстречу, пробивается как росток из самых глубин нашей психики.
Как это ни кажется странным, но мандалы окружают нас практически везде. И здесь мы приходим к идее, что наша психика и мир/природа выстроены по очень схожим принципам, а возможно и по одним. Человек – это часть природы, а мандала, которая рисуется на картине – отображение общего миропорядка. Атомы и спираль ДНК, цветки, медузы, планеты – все они очень симметричны и напоминают нам именно тот самый центр Самости, внутреннего Я, которого человеку так хочется достичь на протяжении жизни. Все это не случайно и стремясь к гармонии внешней, мы приближаемся к внутренней красоте и целостности.
Вспомните пейзажи, музыку, архитектуру, которая вас вдохновляет, гармонизует! Через наше восприятие мы соединяемся с внутренним миром, питаем его невидимыми, но очень важными энергетическими потоками.
И одно дело воспринимать, а другое – рисовать, создавать!
Одна из практик, которая используется в психотерапии – это рисование мандал. Причем как в групповом формате, так и индивидуальном. К. Г. Юнг, например, каждый день рисовал мандалу и таким образом соединялся с внутренним психическим центром. Это одна из мощнейших практик, которая работает не с симптомом, а центром Я, который как вибрация начинает производить нужные изменения в организме и психике человека.
Вот пара примеров мандал. Посмотрите на них!
Какие вызывают больший отклик? Какие нравятся, а какие вызывают неприятные ощущения? Все это говорит о вас! Как именно? Отдельный вопрос, требующий индивидуальной работы.
Подобные мандалы можно просто разукрашивать. Они продаются в магазинах. Можно их рисовать. Самое главное пробовать рисовать не от головы, а так, как захочет рука! Тело гораздо больше связано с бессознательным, от этого и эффект от практики будет больше. Главное довериться вашим ощущениям и начать рисовать. Если вы получаете удовольствие и вам интересно – значит вы все делаете правильно!
А теперь немного про интерпретацию мандал. Считается, если человек рисует мандалу из центра – значит он в большем контакте с собой. Начиная с краев – наиболее важны сейчас границы с внешним миром, вы их выстраиваете/отстаиваете. Наполнение всегда индивидуально. Лучше всего спросить себя – что для меня обозначает данный рисунок? Любой специалист может ошибиться в гипотезах, содержание и его интерпретация вещь очень тонкая. Но если при взгляде на вашу мандалу – вы энергетически наполняетесь, ваше настроение улучшается, значит вы все сделали верно!
Для того, чтобы этот эффект усилить, повесьте рисунок напротив вас в комнате. Периодически смотрите на него. Эффект будет всегда проявляться!
Введите ежедневную практику рисования своей мандалы и почувствуете значительное улучшение вашего состояния!
Показания для рисования мандал широки:
- депрессия
- ухудшение общего тонуса
- потеря смысла
- кризисные ситуации
И многое другое. Рисование мандал всегда терапевтично!
Напишите ваши впечатления от рисунков или просто восприятия мандал!