Всех приветствую. 56-ой день пошел, как я перестал употреблять спиртное. С тех пор ни грамма не выпил, хотя не спорю, желание было, местами даже очень сильное. Особо сильно хотелось примерно 4-5 дней назад. Когда зашел в маркет, куда раньше ходил за пивом. В этот раз хотел купить не алкоголь, а минеральной воды на прогулку. Но проходил мимо пивного отдела и невольно бросил взгляд на ряды бутылок с пивом. Все знакомо, прежние нейронные связи включились и даже словно что-то внутри сработало. Мол, поверни сюда, там тебя ждет счастье. Раньше бы повернул. Опыта мало было потому что. Сейчас я прекрасно понимаю, что там меня ничего хорошего не ожидает. Хотя иногда подкупает мысль — мол, выпью пару бутылочек, а потом железно себе запрещу. И смогу контролировать дозу. Насколько это возможно в случае с алкоголиками? И стоит ли игра свеч? Попробуем разобраться. Особенно это актуально на фоне разговоров в комментариях, что все пьют, и если ты пьешь немного (только по выходным, праздникам или на Новый год), то ты — не алкоголик.
Тема щекотливая, многие не согласятся, предвижу это. Но я и не ставлю цели найти единомыслие в комментариях. Моя задача — написать правду. Не свои домыслы, не попытаться приукрасить или удовлетворить чьи-то ожидания. Моя глубокая убежденность после того, как я находился в этом аду — если у тебя нет зависимости, и ты выпиваешь только по праздникам, то ты все равно ходишь по опасной грани, ходишь по острию ножа. Нет никаких гарантий, что ты не сорвешься и не начнешь употреблять спиртное просто так. Если у тебя нет внутреннего запрета на распитие спиртных напитков, ты находишься в зоне риска. Под запретом я понимаю именно полный запрет. Не попытки заигрывать с алкоголем по праздникам, а в остальные дни соблюдать табу. Нет, полный бесповоротный категорический запрет. Допускаются только срывы, чтобы если они произойдут, не воспринимались как конец пути, фиаско и провал. Чтобы относиться к ним, как к проигранной битве, но не войне. Но внутренний запрет нужен. Во всяком случае точно необходим тем, кто находился в зависимости.
Кто-то спрашивал в комментариях, как определить, что ты алкоголик. Мне вот и определять не нужно. Если тебя тянет хотя бы немного выпить, ты уже на начальных этапах зависимости находишься. Ну, просто хотя бы потому, что тебе это нужно стало почему-то. Ведь абсолютно здоровый и независимый от спиртного человек даже думать не будет о том, чтобы пригубить. Ему просто это не нужно. Он не понимает, зачем ему это. Вот именно такое отношение и должно быть, когда мы говорим о здоровых людях. Если есть уже пристрастие небольшое к спиртному, то все — ты уже находишься в опасной зоне. Даже если тебе кажется, что ты в безопасности. Думать-то можно, что угодно. Но есть один критерий — нравится ли тебе алкоголь, хочешь ли ты его выпить. При максимально честном ответе на этот вопрос ты получишь точное понимание, есть ли у тебя предрасположенность. Если тяга очень большая, то тут уже впору говорить о реально существующей зависимости.
Если же ты просто в компании друзей находишься, где любят выпить и сам пока не ощущаешь тяги, но алкоголь тебе нравится, то тоже не нужно обольщаться. Это сразу не приходит. У меня тоже не было сильной зависимости, когда я с другом распивал пиво почти год. Вот не было. А потом постепенно я стал замечать, что уже не могу без пива. Как-то даже обратил внимание, что и на работу стало плевать. Надо бежать за очередной дозой. Кто-то с этим борется, а кого-то захлестывает настолько, что спивается и остается без дома, отправляется на улицу. И такие примеры есть. Поэтому я не сторонник размышлений на тему, а является ли алкоголизмом случай употребления по пятницам. Тут не дозы важны, а симптомы. Вот по таким комментариям уже понятно, что человеку сложно отказать себе в попойках. Потому что здоровому это не нужно. Ищет лазейки только тот, кто зависим, или у кого тяга проявляется на начальном уровне. То есть в вопросе уже кроется ответ.
Что касается доз и того, можно ли оставаться здоровым и независимым, если уменьшить дозы, то тут я придерживаюсь однозначного мнения — нет, нельзя. Даже если у вас это временно получается, то лично я считаю, что вы все равно остаетесь алкоголиком. Просто нашли для себя менее болезненный способ выпивать. Но здоровью вы по-прежнему вредите, так как даже небольшие дозы этого яда бьют по мозгу, печени, сердцу и другим органам. Однажды читал статью какого-то ученого, не помню имени. Он рассказывал, что выпил на дне рождения друга немного водки. Так у него потом задачи математические плохо решались в голове целый месяц. Он жаловался на то, что снизилась работоспособность. Просто здоровый человек это лучше замечает. Это как йоги. Они не едят лук и чеснок, считая их тамасичной пищей. То есть едой, которая приводит к увеличению огня и желчи в организме. Тамасичные продукты ослабляют интеллект. К ним относятся консервы, мясо, рыба, молоко, сыр, творог, яйца, алкоголь, лук и чеснок. Но последние в меньшей степени.
Один йог на своем Youtube-канале рассказывал, что однажды в самолете хотел помедитировать. Но в еде, которую ему принесли, оказались в небольших количествах лук и чеснок, а он этого не заметил. И все, медитативного состояния он не достиг. Потому что это тонкие энергии, а грубая пища, к которой относятся эти овощи, способна нарушить тонкий настрой. Даже лук и чеснок вредны для нашего духа и души. Что уж говорить о спиртных напитках, которые грубо врываются в наш внутренний мир, производя разрушительные изменения. Просто если человек свое тело рассматривает как храм, он не впустит туда такое зло, как алкоголь. И это понимание гораздо лучше защищает от употребления, чем любое другое. Но я не призываю вас становиться йогами, хотя это было бы полезно. Просто это не для каждого из нас. Безусловно, не все мы станем последователями тибетских или индийских учений. Но мы можем взять оттуда основные принципы. На примерах этих людей понять, почему пить алкоголь вредно. Просто мы настолько в этой токсичной среде живем, что даже привыкли уже к тому, что выпить несколько бутылок пива вечером — это нормально.
Если вы уже страдали алкогольной зависимостью, снижение доз как способ избавления вполне может применяться. Но я бы не советовал. Вы словно заигрываете с бесами. Кто-то может сказать, что так проще. Не пытаешься сразу отказать себе. К сожалению, не соглашусь. Потому что сам бы хотел так бросить, мягко и безболезненно. Но на самом деле снижение доз — это просто замануха такая на психологическом уровне. Вы себя обманываете. Если так тяжело расставаться, что не можете себе поставить запрет, то вы, скорее всего, и не расстанетесь. Всегда захочется «обняться напоследок». То есть очередная попойка, очередной срыв, очередная порция самоуничижения. Все, кто выпивает умеренно, ходят по тонкой грани, всегда можно упасть. И пока вы не поймете, что жизнь нам дана не для развлечений, жажда очередной дозы дофамина будет вам затмевать разум. На первый план будут выходить желания. Я уже писал раньше, что смысл борьбы с алкоголизмом не только в отказе от спиртного, а в комплексном изменении себя. Вам человеком новым нужно стать, а не просто бросить пить. Иначе вы всегда будете в зоне риска. Друзья, спасибо за ваше внимание. Надеюсь, что мотивировал хотя бы на 1% вас завязать с алкоголем, принять это непростое решение. Я прекрасно сознаю, насколько это тяжело. Поверьте, именно это решение вас спасет. Читайте другие статьи на канале. Там есть полезные советы, как бороться с алкогольной зависимостью. До скорых встреч.
Если статья нашла отклик в сердце, отблагодари лайком по-дружески!