Ежегодно в г-к Анапа проходят Открытые Всероссийские соревнования РСБИ, где собираются тысячи спортсменов всех видов единоборств! Выступают с 12 до 17 лет, а мне, увы, 18... Но!!! Я поехал отдохнуть на море, а моё тело просило адреналина и стресса🤭 Вот я и "бахнул" сразу 3 рекорда...
Какие РЕКОРДЫ на соревнованиях?!
Вместе с турниром проводится множество мероприятий и шоу! Все на высоком уровне и приятной обстановкой👍
Главное шоу - гала-финалы! Выбирают по одной паре финалистов из каждого вида единоборств и делают показательный юой в рамках своих правил! Прожектора, микрофоны и динамики, гости и ведущие делают это мероприятие уникальным!
А на стадионе рядом с комплексом проводят РЕКОРД РСБИ! Участвовать может любой желающий, хоть проходящий мимо человек. При выполнении нормативов время не ограничено, но есть важные критерии при их выполнении!
Какие нормативы?
Их всего три:
- Приседания - 500 раз и более.
- Отжимания - 200 раз и более.
- Подтягивания - 50 раз и более.
Критерии:
- Отходить от места проведения и снарядов нельзя! Во время упражнения можно попить, но отходить не в коем случае. Также можно немного отдохнуть, но не долго. ( про приседания)
- Нельзя вставать на колени и уходить с места начала упражнения! Можно стоять на ладонях и отдыхать, но не долго! Отжимание засчитывается при согнутых локтях >90°.
- Нельзя спрыгивать с турника! Спрыгнул, все... Заносим подбородок, как всегда! 1 подтягивание считается при разгибании рук и заносом подбородка за перекладину!
ЧТО В ИТОГЕ?!
Я сделал 555 приседаний! 222 отжимания! 55 подтягиваний!🔥
Добивайтесь целей и никогда не сдавайтесь!!!
ОБНЯЛ🤗
#рекорд #спортивные новости #спорт и здоровье
