Острые респираторные вирусные заболевания - это главный бич осеннего сезона. Погода меняется, людей в городе становится больше и все куда-то постоянно едут. Все эти факторы способствуют распространению ОРВИ. Так было всегда. Но уже вторую осень подряд с нами COVID-19. Да, с момента начала пандемии коронавируса врачи научились бороться с этим заболеванием, а в арсенале системы здравоохранения появились вакцины и лекарства, но расслабляться не стоит, считает врач-эндокринолог Алексей Калинчев.
"ОРВИ и очередная волна COVID-19 с каким-нибудь новым штаммом после того, как дети пойдут в школу после летних каникул, а студенты в институты. Это произойдет не разово, а постепенно. Обязательно будет рост заболеваемости ковидом и различными вирусными заболеваниями".
Первое, о чем стоит подумать для профилактики осенне-зимних заболеваний - это вакцинация. Сентябрь - традиционное время начала вакцинации против гриппа. Так что один палец загнули. Второй, это конечно же COVID-19. Если вы еще не сделали прививку от коронавируса, то самое время. Если же вы уже привиты, то вспомните, не пора ли вам сделать ревакцинацию. Роспотребнадзор рекомендует сделать повторную прививку через 6 месяцев после введения первой вакцины.
Вторая мера профилактики осенних заболеваний - это соблюдение привычных норм гигиены: качественное мытье рук с мылом, ношение масок в общественном транспорте и общественных местах.
Алексей Калиничев приводит еще несколько способов, которые помогут снизить шансы заболеть осенью.
"Необходимо повышать общую неспецифическую резистентность, то есть полноценный ЗОЖ, полноценное разнообразное питание. Еще можно выделить употребление необходимых нутрицевтиков, для иммунитета - это витамин D и прием поливитаминов, потому что фруктов и ягод будет становиться меньше и меньше. Да даже когда их много, не все едят их в достаточном количестве. Можно профилактически принимать витамин С".
Подписывайтесь на наш дзен-канал, здесь много интересных историй, а также советов, личных и профессиональных.