А вы заметили, что в последние годы нас все сложнее чем-то порадовать?
Причин тому много. Одна из которых -доступный дофамин. Это тот гормон радости, который генерируется в момент построения нами планов, предвкушения и получения результата. Проголодался? Заказал еду - получил порцию дофамина. Привезли еду - получил ещё дофамин. Захотела порадовать себя обновкой? Зашла в интернет-магазин, выбрала платье - порция дофамина; оплатила, получила - вот тебе новое платье и ещё одна порция дофамина.
Интернет и кредиты дают неисчерпаемое количество дофамина, делая его доступным. Вот только с точки зрения нейропсихологии, к симптомам депрессии может привести не только дефицит гормона радости, но и нарушение его выработки. Проблема в том, что наш мозг адаптируется к дофаминовому счастью. И каждая следующая покупка приносит все меньше удовольствия, а дофаминовые рецепторы требуют все большей "дозы" для получения порция счастья.
Все просто. Чем больше может позволить себе человек, тем доступнее становится для него дофамин. Но чем меньше усилий он прилагает для получения желаемого, тем более "летучий" дофамин ему достаётся. И порой радость от покупки "улетучивается" уже на этапе получения заказов. Я знаю людей, которые даже не распаковали свои приобретения, не оторвали бирку и ни разу ими не воспользовались: их дофамин улетучился слишком быстро.
Чем больше вы прилагаете усилий для получения желаемого, тем более "долгоиграющий' дофамин вырабатывает ваш мозг. Природа не готовила человека к тому, что он будет получать своё удовольствие просто так. Для того, чтобы испытать радость - надо приложить усилия, пройти по дофаминовой лесенке ступенька за ступенькой, шаг за шагом - такое правило. А если мы нарушаем правила, делая до смешного мало для обретения желаемого, то и порцию дофамина мы получаем соответствующую.
Доступный дофамин, нарушая естественный ход событий, приводит, как правило, либо к дофаминовой зависимости - "давай ещё что-нибудь закажем или приобретём?", либо к депрессии - "могу себе позволить все, но ничего не хочу"...
Все быстрое в нашем мире имеет свою цену и свои последствия. И оно с завидным аппетитом всегда забирает больше, чем даёт...
Ольга Караванова
#психология #психолог караванова #караванова ольга #психолог тольятти #психология женщин