И так, когда все-таки лучше медитировать? Прочитала несколько статей на эту тему. Для себя решила, что пока я в отпуске, буду это делать вечером, чтобы настроить себя на качественный сон. А с утра делать зарядку, чтобы расшевелить себя)
Вообще во всех источниках написано, что медитировать можно в любое время, когда удобно вам. Главное это регулярность. Время медитации должно быть комфортным. Новичкам рекомендуют время от 5 до 10 минут.
Ну вроде с этим все понятно. Вчера у меня был день-"тюлень". Хотелось лежать и ничего не делать,даже писать было не охота.
Но домашние дела моего "тюленя" не приняли. Пришлось поднимать себя и делать:) Пожарила рыбки, пообдирала обои у сына в комнате. Наконец-то позанималась английским в 16 полиглот и даже прошла 1 урок - базовая форма глагола.
Ну в принципе я довольна проделанной работой. Сегодня практически тоже самое надо сделать, только ещё и первое и второе приготовить.