Очень важно научиться слышать себя. Очень важно понимать, как вы сейчас. На что вы способны, а на что нет.⠀
⠀
Вот это "Давай, побежали!" может быть для вас подобно смерти. Может ваш максимум сейчас "Из лежать сесть", или "Сделать несколько шагов".⠀
⠀
Не надо сравнивать себя с кем-то. Он влез на Эверест? Ну и молодец. А вы не он. Для вас сейчас может быть подвиг просто выйти из дома и прогуляться полчаса.⠀
⠀
Главное понимать и замечать эти маленькие шаги. Хвалить себя за них. Себя можно сравнивать только с собой. Вчера я не мог сделать зарядку, а сегодня сделал - отличный результат!⠀
⠀
Каждый маленький шаг ведёт вас к победе, к выходу из провала. Главное не жаловаться и не жалеть себя в стиле "о, я бедный и несчастный и поэтому мне все должны". Эдак вы себя закопаете.⠀
⠀
Поэтому: внимательно слушать и делать те маленькие или большие шаги, на которые вы реально сейчас способны. ⠀
⠀
За что я люблю коучинг - за бережность. За то, что исходной точкой всегда является сам человек. За то, что все действия, задачи и смыслы идут только от понимания и полного принятия уникальности человека, его текущих состояний и возможностей, его желаний и потребностей. ⠀
⠀
На фото рябинки, красная, а за ней зелёная. Вы какая рябинка?)
⠀
#психология #человек #мотивация #коучинг #коуч #цели #планы #развитие #высможете #ответственность
⠀