Мы ищем новые пути, как стать счастливее, как улучшить свою жизнь или взаимоотношения с другими. Давайте сегодня задумаемся над тем, что помогает нам делать нашу жизнь хуже.
Напишите свои пункты: что ухудшает вашу жизнь? Какие свои действия, мысли вы считаете провальными и ведущими в никуда. Это будет ваш список, над которым стоит поразмышлять, а потом провести активные действия по его очистке. Я же напишу вам три главных пункта, которые всегда делают нашу жизнь хуже.
1. Поиск виноватых. Одно из самых частых действий в трудных ситуациях. Трудность в том, что даже если вы найдёте виновного, это не изменит прошлого. Иногда эта находка может изрядно испортить настроение, потому что на той стороне с вами не согласны. Вы можете получить порцию унижения или оскорблений, или сарказма. В некоторых случаях вы их вообще не найдёте, либо всё укажет на вас. Поэтому не тратьте на это время. Или задайте себе вопрос: «Что я буду делать с этой информацией?» Просто знание вам может не принести никаких результатов. Если вы не понимаете, что с этим сделать, не тратьте на это своё время. Переходите сразу к решению задачи в точке Б. У вас есть данность, с ней и работайте. Вы сэкономите и время, и нервы, и научитесь действовать в любых неожиданных обстоятельствах, не впадая в состояние жертвы.
2. Выставление претензий другим. Сначала мы ищем виновных, затем пытаемся им выставить счёт. Но сколько ответственных людей в нашем мире? Сколько из них будут согласны с вами, что они причинили вам боль. Особенно в тех моментах, где это не очевидно. Вспомним детство: то, что причиняло нам боль, родители могли даже не заметить. То, что нас ранит в поведении партнёра, для него норма, и вы – единственная, кто его в этом обвиняет. Все обвинения субъективны. Если рассматривать двух людей, то оба они могут быть правы по-своему. Пересмотрите свой взгляд на претензии, возможно, это вам поможет быть счастливой, не тратя время на бессмысленные страдания.
3. Ожидание, что кто-то извинится перед вами. Это самое интересное. Я бы ещё добавила пункт ожидание, что кто-то похвалит вас, но я заявила о трёх пунктах, поэтому буду придерживаться намеченного плана. Хотя для меня эти два пункта очень похожи по смыслу. В обоих случаях вы наделяете кого-то качествами превосходства над вам. И ваша жизнь всецело зависит от его желания и решения. При этом повлиять на это вы не можете. Вы становитесь всецело зависимыми и ждёте, ждёте, ждёте. Так и представляется мне девица в высокой башне с подпертым подбородком и взглядом, полным надежд. Вспомните, сколько ждали некоторые героини сказок? Некоторые лет сто. Вы готовы ждать столько?
_________________________
Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную игру, которая ускорит исполнение!
_________________________
Если вы посмотрите на свой выбор и уберёте из вашего поведения эти три пункта, то ваша жизнь станет как минимум динамичнее и активнее. Вы сможете сами решать, как вам поступать и действовать исходя из ваших желаний, а не желаний других. Вы сможете быть счастливой, даже если это противоречит общим взглядам на жизнь и обстоятельства. Вы сможете сделать то, что давно хотели, но почему-то думали, что это должен сделать другой. Поэтому пересмотрите свою жизнь, поведение и выборы. Найдите ещё пункты, которые вы сами считаете провальными, и меняйте свой выбор.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт