Если вы выбираете диету, но никак не можете определиться, то эта статья специально для вас. Сегодня мы проверим модельную диету. Итак, что нужно есть?
Ваш рацион может быть примерно таким:
Завтрак: вареное яйцо + тост из ржаного хлеба + травяной чай без сахара;
Обед: 200 г домашнего нежирного творога + чашка зеленого чая без сахара;
Ужин: то же, что и в обед.
Сама диета будет длиться 3 дня. Кроме того, накануне того, как вы начнете придерживаться данной диеты, вы можете устроить себе разгрузочный день.
Кроме того, на модельной диете крайне важно пить до 3 литров воды в день.
Рацион на протяжении трех дней повторяется.
Каких результатов ожидать?
Лично я придерживалась данной диеты 3 дня + 1 разгрузочный день до диеты. За это время мне удалось скинуть почти 2 кг. Это достаточно много, в особенности, если учитывать, что это всего за три дня диеты. Так что если вам нужно в короткий срок похудеть, например, перед каким-то мероприятием, то модельная диета – это идеальное решение.
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)