С детства многие знают, что я боюсь, теперь уже могу сказать, боялась собак.
Когда мне было 11 лет, мохнатый друг моей близкой подруги, с которой всегда месте играли и проводили самое беззаботное и веселое время ❤, прямо возле глаза,
меня укусила.
Злую шутку со мной сыграл тот день, когда проходила мимо, принимающей трапезы, собаки( его звали Шериф, как сейчас помню). Меня срочно оперировали, наложили швы. Самое главное глаз не повредила. Как говорится, шрамы украшают 🤷♀️и для меня этот опыт для чего-то был нужен.
Все эти годы я даже и слушать не хотела про собак, обходила их за километр.
Но наши дети- это наши учителя, средняя дочь очень хотела собаку и мы купили Шпица- Энюшку. Тем самым я начала делать маленькие шаги к исцелению своего страха. Ведь освободиться от этих оков для меня было архиважно.
Существуют 3 ВИДА СТРАХА:
⠀
1. Острый приступ паники в моменте, человека сковывает и не даёт совершить задуманное ( это как раз мой случай)
⠀
2. Страх предстоящего события, страх полёта в самолёте. Например, у человека через пару месяцев запланирована конференция, но он уже сейчас начал бояться, появляются плохие картинки и человек начинает задумываться об отмене поездки. При этом затрачивается много энергии.
⠀
3. Страх событий, которые могут не наступить никогда. Например, человек может бояться всё потерять, хотя ничего не предвещает этому.
⠀
Существует множество упражнений и техник, для проработки страхов различного типа, с некоторыми из них вы можете справиться самостоятельно.
Ведь страхи забирают жизненную энергию, которую можно направить на реализацию планов, на осуществление своей давней мечты.
⠀
Как можно снять напряжение? Как возможно переключить внимание? Как подружиться со своим страхом? Что можно сделать, чтобы реализовать желаемое?