БЫТОВАЯ НАРКОМАНИЯ
Я курю уже 6 лет. Первые полгода мои позывы выкурить сигаретку были из-за какого-то классного момента. Покурить ночью или на закате, или в стрессе, или от того, что очень хорошо. Сигарета в такие моменты являлась дополнением и усилением атмосферы.
А потом...привычка, зависимость и вот я уже курю каждый час, каждый день, уже который год.
И все бы ничего, вроде не мешает, но через 6 лет курения подниматься на 3 этаж уже становится трудно, постоянно воняешь табаком, а в горле что-то мешается и хочется все время кашлять.
К ЧЕМУ ТЕБЯ ПРИВЕДЕТ СИГАРЕТА?
Сразу хочу уточнить, курить много сигарет - это ходить по лезвию ножа. Можешь оступиться, а можешь и нет. Никто тебе точно не скажет, к чему тебя приведет эта зависимость. Может ты будешь курить всю жизнь и все будет прекрасно, а может и нет. Я не хочу зацикливаться не медицинских диагнозах, хотя это конечно же очень важно. Больше меня волнует, что курение - это зависимость, это слабость, это отсутствие силы волы и силы характера. Я не слабый, я не поддамся.
Вот некоторые риски курения с медицинской точки зрения:
- Дыхательные пути – бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, рак легких.
- Органы кровообращения – повышение давления, ускорение пульса, сужение артерий (гангрена), повреждение внутренней оболочки артерий (инсульт, инфаркт).
- Пищеварительные органы – нарушения работы желудка, язвы желудка.
- Полость рта – воспаления десен, рак полости рта.
- Кожа – быстрое старение, серость и бледность кожи.
- Половые органы – бесплодие, импотенция.
- Беременность – преждевременные роды, недовес, плохое здоровье.
- Психика – зависимость.
- Общее здоровье – укорачивает срок жизни.
Звучит очень стремно, правда?
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ТЫ НЕ БУДЕШЬ КУРИТЬ ХОТЯ БЫ 24 ЧАСА??
Для того, чтобы твои клетки избавились от окиси углерода и устранили никотин нужны всего лишь сутки.
Бросать курить не просто, это очень тяжело и самое печальное, нет какого-то секретного метода это сделать. Подсистемы, кальян, никотиновые пластыри, снюс - если ты попытаешься просто заменить сигареты чем-то из этого дерьма - ты никогда не бросишь курить.
Бросать курить нужно резко и в один миг
Хочу тебе сказать, что синдром отмены возникнет уже в первый день, да даже в первый час. Нужно терпеть.
И вот ты не куришь уже 14 дней - все это время твои легкие избавлялись от накопившейся в них соли тяжелых металлов, а вкусовые рецепторы восстанавливали свою чувствительность.
Ты уже 2 недели злой, раздражительный парень, но с улучшенным пищеварением и вкусом к жизни!
Прошло 30 дней
Твой метаболизм набрал сильные обороты и ты сбросил пару кг, даже не стараясь. Кожа лица стала лучше, на зубах пропал желтый отвратный налет - да и вообще сама мысль, что от тебя уже месяц не воняет табаком не может не радовать.
В дальнейшем твое состояние только улучшается, уходят морщинки, кашель становится все меньше, а твое эмоциональное состояние и сон всегда на высоте.
Я не хочу тебе обещать золотые горы при отказе от курения. Твои глобальные проблемы не решатся, психическое здоровье не нормализуется, ты не вылечишься от каких-то серьезных заболеваний, не заработаешь кучу денег.
Отказ от курения - это сила воли и проявление твоего характера.
Прежде чем поймать престижного журавля в небе, раздави всех поганых тараканов у себя под ногами
Чтобы добиться высот, нужно преодолеть себя и вот тебе отличная тренировка твоей силы воли.
Я, кстати, не курю уже 3 месяца.)
Напиши в комментариях, как часто ты куришь сигареты?
Читай также:
#как изменить жизнь #саморазвитие #мотивация #сигареты #курение #как бросить курить #что будет если