Не стоит думать, что можно по-быстрому похудеть или по-быстрому привести себя в порядок.
Это очень вредное убеждение, которое приводит нас к этому: мы рассчитываем, что за 1-2 месяца сможем вернуть форму, за 1-2 месяца стать фитнес-бикини, за 1-2 месяца перевернуть этот мир.
В вопросах тела, здоровья и похудения так не работает.
Работает тогда, когда мы осознанно, как взрослые люди, понимаем, что наше тело всегда будет с нами. Кормить мы его будем всегда, и следить за ним тоже нужно всегда. Как чистить зубы: мы делаем это каждый день всю жизнь.
Чем быстрее улетучится мысль по-быстренько у что-то сделать с нашим внешним видом, тем быстрее мы и тело пойдём навстречу друг другу. Начнем искать методы, которые комфортны для нас и приносят желаемый результат.
Кто-то отказывается от завтраков и чувствует себя просто прекрасно, хотя раньше всегда думал, что утром нужно хорошенько покушать.
Кто-то понимает, что не любит силовые тренировки, а вот ходьба в самый раз. Может, вы любите гулять, или у вас есть собака.
Человек внедряет в свою жизнь привычки, которые помогают укрепить здоровье и делаются в кайф. Внедряет привычки не на 1-2 месяца, а на всю жизнь.
Будьте осознанными! Ищите модели питания, которые вам близки, упражнения, которые вам нравятся; интегрируйте это в свою жизнь. И никогда не думайте, что 1-2 месяца вам хватит, чтобы создать свое идеальное тело.
Мой YouTube:
https://youtube.com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQ
Мой Instagram:
https://instagram.com/karina_ismylove?utm_medium=copy_link
Мой Tik Tok:
https://vm.tiktok.com/ZSJovpxdV/
Обязательно подпишись на канал, тут будет много интересного!
Обняла тебя, красотка! 😍
#спорт #диета #похудение #быстрая диета #правильное питание #как похудеть #идеальная фигура #пресс #мышечная масса