Иногда мы теряемся в наших хочу, должен и надо. Можно начать жить правильно или затеряться в повседневной суете. В какой-то миг оборачиваешься и понимаешь, что радость, вкус и полнота жизни утрачены.
Знакомо?
Если да, тогда я предлагаю попробовать одно упражнение. Можно стоя, можно лёжа или сидя, лучше в тишине или с мягкой, ненапряжной музыкой.
Для начала нужно сделать несколько плавных вдохов-выдохов, прочувствовать своё тело.
Затем задать себе вопрос: чего я на самом деле хочу сейчас, сегодня, в ближайшее время, в целом? Выберите свой вариант. Выделите 3-5 минут и начните слушать, какие ответы будут возникать в сознании, но верьте только тем, которые вызовут тепло в груди или иной приятный телесный отклик. Это и будут ваши настоящие желания, которые вас мотивируют и смогут сделать вас счастливее.
Тело лучше всех подскажет, что сейчас вам правда нужно.
Интересно, полезно? Тогда жми лайк 💚