Я немного учусь)))) вернее уже почти заканчиваю обучение. Дополнительное... Мне было необходимо выполнить одно задание. Написать про свой психологический потенциал. Своими изысканиями я решила поделиться с вами, мои друзья. А вдруг пригодится...)))
Прежде чем начать говорить о ресурсах, необходимо все же определится с понятиями.
Наши ресурсы — это то, что есть у нас и это помогает нам жить и улучшает наши действия особенно в трудных ситуациях.
Психологическими ресурсами являются наши внутренние резервы, которые скрыты глубоко внутри подсознания.
Можно выделить внутренние ресурсы — время, интеллект, эмоции; внешние — деньги, власть и взаимоотношения; скрытые — энергия, намерение, восприятие.
Пополняемые и нет - такие как время и отчасти здоровье...
Но я хочу поговорить о ресурсах не научным языком. Готовя материал задания, мне попалась статья одного Хабаровского психолога, которая меня очень заинтересовала. Он предложил поговорить не об «академическом» понимании психологических ресурсов личности, а о «бытовом», более конкретном понимании психологических ресурсов. Про те вещи, наши действия, части пространства, занятия, сочетания цветов и форм, звуков, которые привносят в нас ресурсное состояние извне. И предложил составить список.
И я задумалась, ведь действительно как много ситуаций с нашей жизни, когда мы наполняемся, энергией, счастьем, радостью.
И действительно, а почему бы и мне не составить список так называемых «бытовых» ресурсов, назовем их житейскими, а ещё лучше "якорьки силы и радости":
Для меня такие якорьки это:
- ожидание предстоящей поездки. Ощущение встречи с чем-то новым, пусть даже была в это месте не единожды;
- когда управляю своей ласточкой, невероятное чувство свободы и гордости за себя. Никогда не думала, что смогу;
-иногда выпадает счастье полюбоваться звездным небом в горах, звёзды такими близким кажутся... Умиротворение и в то же время величественность;
- сварить кофе и пожарить свою фирменную яичницу, чтобы сын сказал: «Мама, как вкусно! Это самые лучшие завтраки в жизни!»;
-когда идет снег, встать ночью под фонарем и смотреть вверх, ощущение полета, как будто звезды мимо пролетают, а ты летишь, летишь в верх (это из детства);
- на небо нравиться смотреть когда облака плывут, так красиво. В такие моменты случается единение с миром;
- нравиться общаться на равных с мастером моей машины, он объясняет всё и я понимаю о чём он говорит... Такой умной себя чувствую;
- Адыгею люблю вспоминать, красоты там необыкновенные, а ещё для меня это пример, как случайная мысль, промелькнувшая в моем мозгу много лет назад, превратилась в прекрасное путешествие...;
- .....
- родных людей люблю обнимать и когда меня обнимают. Счастье...Счастье...Счастье...
Это конечно не весь список. И я периодически стала его пополнять...
Когда со мной происходят такие ситуации я наполняюсь каким-то теплом что ли, наверное счастьем...
А какие якорьки у вас?