Все мы понимаем, что такое физическое насилие. Но зачастую испытываем трудности с пониманием того, что такое психическое насилие, как его распознать, как от него избавиться или самому перестать причинять боль кому-то?
Психологическое насилие - это такой вид насилия, следствием которого является именно психологическая травма. Также важно отметить то, что психологическое насилие это не единичный случай, а многократно повторяющиеся действия.
От психологического насилия страдают и мужчины, и женщины, и дети.
Виды психологического насилия:
1. Агрессия (вербальная или невербальная). Оскорбления, унижения.
2. Игнорирование.
3. Обвинения.
4. Газлайтинг (внушение человеку сомнений и мыслей о его неадекватном восприятии окружающей действительности).
5. Ограничения, в основном неадекватные.
6. Доминирование в ключе "Я прав, а ты нет".
7. Шантаж (распространение конфиденциальной информации, угрозы покончить с собой).
8. Обесценивание.
9. Внушение чувства вины, стыда, страха.
10. Эмоциональные качели (быстрое сближение с человеком, затем быстрое отдаление).
Что делать, если вы попали в ситуацию психологического насилия?
Однозначно, не стоит ждать, что человек изменится. Нужно уйти от него, и только со стороны можно будет трезво оценить ситуацию и решить, что делать дальше.