Закончим нашу неделю с нескольких фактов о #фитнесе и с заряда мотивации и вот вам 6 фактов о нем...
Итак, знали ли вы, что:
1️⃣Нашим телом управляют привычки чем больше мы занимаемся, тем лучше наше тело сжигает#жир. Если заниматься постоянно, наш #метаболизм будет успешно работать на нашу фигуру.
2️⃣Необходимо #бегать правильно, потому что при беге нагрузка на наши ступни превышает собственный вес аж в 7 раз.
3️⃣Любой вид фитнеса требует интенсивного #дыхания ради обогащения крови кислородом, даже плавание. Задерживать дыхание вам нужно будет только на занятиях по дайвингу без акваланга.
4️⃣В середине прошлого века США охватило тотальное #ожирение нации. Кто бы что ни говорил, у этого явления был один мощный положительный момент – именно благодаря толстячкам и появился фитнес в его современном виде.
5️⃣Даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в год, если не заниматься физической активностью и #спортом. Более половины тех людей, кто не занимается фитнесом, не спасает даже #правильное питание.
6️⃣100 мл крепкого алкоголя снижают уровень тестостерона на 6,8%. Регулярное употребление вредит не только #здоровью в целом, но и негативно сказывается на росте мышечной массы.
Питайтесь правильно, занимаетесь регулярно и с умом😉