Практика с метафорическими картами «Куда уходит моя энергия?»
Часто так бывает, что и цели есть, и планы написаны, и мотивация хорошая. Но все продвигается медленно, что-то постоянно отвлекает. Долго приходится собираться с силами, чтобы начать очередной продуктивный день.
Предлагаю посмотреть внутрь себя и поискать, куда утекает время и энергия, которую можно направить на достижение целей и решение повседневных задач.
Сосредоточьтесь на вопросе «Куда уходит моя энергия?» интуитивно выберите номер карты от 1 до 4.
На картинке ниже найдите свою карту. Посмотрите на нее и попытайтесь ответить на вопросы: Что за ситуация изображена на картинке? Что за люди на ней изображены? Каким образом она связана с моим вопросом и моей ситуацией? Если ответы не находятся, попытайтесь просто начать описывать происходящее на карте. Для более глубокой работы можно записывать свои мысли и ощущения.
Например, исходя из первой карты, можно сделать вывод, что вы много сил и времени тратите на помощь другим, пренебрегая собственными делами.
Вторая карта для меня о том, что слишком все беспорядочно и запутано вокруг вас. Не мешало бы вернуться мысленно на несколько шагов назад и проанализировать ситуацию, а не пробираться вслепую в густом лесу. Не посмотрев карту, не узнав об особенностях местности и обходных путях, много времени и сил приходится тратить на преодоление препятствий.
Третья карта для меня как будто смешение двух миров – прошлого и будущего. Возможно, вы пытаетесь делать многие вещи по-старому в то время, как мир не стоит на месте и можно овладеть новыми навыками и тратить меньше сил, времени, и получать больше пользы.
Карта четыре – возможно, вы стоите на обочине и ждете удачных обстоятельств, подходящего времени или попутчика. Тем временем время уходит, и можно было бы потихоньку пойти пешком в сторону цели.
Вы можете взять мои подсказки за основу и дополнить их своими ассоциациями. Наверняка, каждый сможет увидеть что-то свое.
Пробуйте, делитесь результатами.
В следующей статье найдем источник вдохновения и энергии.
#метафорические ассоциативные карты #метафорические карты #психология