Сайт туристических продуктов Minimus сообщает, что 18% опрошенных путешественников признались, что часто подделывают, чтобы взять с собой зубную щетку . (Рад слышать, что я не единственный). Еще хуже, когда вы опаздываете в пункт назначения, вам нелегко добраться до магазина, чтобы купить замену, а ваш отель не предлагает их гостям . Если вы ненавидите ложиться спать с дневными бактериями на зубах и деснах, вот несколько способов сохранить гигиену полости рта без зубной щетки.
Используйте свой палец
В крайнем случае, просто использовать ваш палец-т он Пенсильвания центр для зубных имплантатов и пародонтологии говорит «чистит» зубы с зубной пастой и палец является достаточным методом удаления зубного налета по случаю . Просто нанесите ложку зубной пасты на палец и протрите ею все стороны зубов и десен, как если бы у вас действительно была зубная щетка - хотя вы можете сначала подумать о том, чтобы прополоскать рот водой несколько раз, чтобы очистить рот. и удалите как можно больше остатков пищи .
Используйте мочалку
Мочалка моя альтернативная зубная щетка выбора, когда я забыл мой . Грубая текстура будет стираться больше налета, чем только ваш палец когда - либо мог. Этот метод также можно выполнить с помощью бумажного полотенца. Сначала прополощите рот водой, чтобы удалить как можно больше пищи. Затем оберните ткань или бумажное полотенце вокруг указательного пальца и нанесите зубную пасту на покрытый палец, если она у вас есть (хотя это стоит сделать, даже если у вас ее нет ) . Протрите мочалкой все части зубов и десен. Я также использовал тряпку для мытья посуды. почистить язык, очистив его как можно более чистым. Прополощите, а затем используйте жидкость для полоскания рта ( если она у вас есть) .
Есть овощи
Как ни странно, Grace & Leedy Dentistry и другие стоматологи рекомендуют есть хрустящие овощи вместо хорошей чистки зубов. «Волокнистые овощи могут по-своему действовать как щетка. Когда вы их едите, кусание может удалить существующие частицы пищи и очистить зубы », - объясняет Грейс и Лиди и отмечает, что если бы вы могли использовать стебель сельдерея в качестве альтернативной зубной щетки. ( Представьте себе сценарий, в котором вам нужно чистить зубы и иметь доступ к зубной пасте и сельдерею, но не к зубной щетке.)
Жуйте жевательную резинку (без сахара)
Как и при жевании овощей, жевательная резинка может быть отличным способом удалить зубной налет, когда чистка щеткой не подходит. Жевательная резинка может вытеснить любые частицы пищи из зубов и вызвать выделение слюны, которая является естественным дезинфицирующим средством для полоскания рта. Humana healthcare рекомендует воздерживаться от сладостей и использовать жевательную резинку без сахара, пока вы не получите сменную зубную щетку.