Надеваем пальто, стресс и идем на работу. Пора положить этому конец.
Выход “не работать” в статье не рассматриваем.
В моем окружении много людей, которые пашут, как кони. А по выходным устраивают себе спа-терапию, вкусняшки, йогу, “тюлений” отдых, массаж или бары и т.д. Все это прекрасно по-своему, поддерживаю.
Но после восстанавливающих выходных снова наступает кромешный ад: нелюбимая работа, токсичные коллеги, начальник-дурак.
И вот ты всю неделю гоняешь чертей в офисе, психуешь, чешешься от нервов, а на выходных за 2 дня пытаешься восстановить все нервные клетки.
Не нужны гадалки, чтобы понять: так жить вредно. Куда полезнее иметь образ жизни, от которого не хочется прятаться в барах или спа-салонах. И в каждую пятницу не надо быть в г…, как в песне Слепакова.
“Благодаря этой нервной работе я могу позволить себе квартиру в Москве и путешествия с отелями 5 звезд!”.
Посыл понятен. Теперь посмотрите на этого человека внимательно. У него, может, и квартира, и путешествия, и машина дорогая. А еще отсутствие личной жизни, мигрени, псориаз, плохой сон, депрессия, возможно, лишний вес, проблемы с кожей. В 35 выглядит на 45, разочаровался в жизни, и спа, массажи, бары не приносят удовольствия. Все диалоги сводятся к фразам: “как все заколебло!”, “как бесит, уволиться хочу” и бесконечному бубнежу. Даже на новой работе все повторяется, ровно через месяц.
“Работа не может быть другой! Она всех изматывает!”.
Не всех. Посмотрите на счастливых людей: их не выматывает работа, а заряжает. Их распирает от азарта. Стресс тоже случается. Но он не стал образом жизни.
“Что мне теперь, вообще не работать?!”.
Не надо крайностей. Мы тут не рассматриваем это, правильно?
Подумайте, что портит жизнь на работе: какие задачи вызывают наибольший стресс. Может, надо сменить сферу деятельности? Последнее - как раз моя личная история. Выгорание случается, но не надо это игнорировать и стесняться.
Научитесь говорить “нет”, не берите на себя все задачи. Тогда и за неделю не будете выгорать, в выходные найдутся силы на друзей, семью и хобби. Алкоголь не понадобится для расслабления, а деньги от массажа и спа-салона потратите на другие радости.
Не стесняйтесь говорить руководству, что не можете взвалить на себя все: молчание за вас не скажет. А люди - не экстрасенсы.