Депрессия понимается в качестве биопсихосоциального расстройства. На ее возникновение влияют разные факторы, но все же психосоциальные признаются главенствующими. Нет никакого толка в приеме препаратов, если вы продолжаете испытывать на себе влияние окружения и не меняете свое поведение и восприятие. Конечно, можно накидаться антидепрессантами и жить в темном омуте.
⠀
🌟3 ЛОВУШКИ МЫШЛЕНИЯ ПРИ ДЕПРЕССИИ
Аарон Бек, основатель когнитивной терапии, вывел три основных когнитивных симптома, существующих при депрессии и являющихся основой для других симптомов:
«Я ПЛОХОЙ»
«И МИР ПЛОХОЙ»
«И БУДУЩЕГО У МЕНЯ В НЕМ НЕТ»
✨Собственная ущербность часто оценивается как следствие ущербного окружения, которое таким образом повлияло. Когда все плохо, а инструментов выбраться нет, будущее видится не в самых радужных красках. Это когнитивные ловушки, которые в реальности мешают человеку выбраться из депрессии (мне уже никто не поможет, я этого не достоин, зачем кому-то мне помогать, ради чего все это и т.д.)
⠀
❗При этом, даже находясь в терапии или самостоятельно изучая вопрос, в депрессии люди склонны любую информацию интерпретировать в ущерб себе, как раз из-за 3 ловушек мышления
⠀
Для многих сегодня уже не стыдно, а скорее даже модно иметь психические заболевания. Особенно биполярку и депрессию. Это довольно серьезные заболевания, требующее длительной терапии и часто параллельного медикаментозного лечения, поэтому спекуляция на подобного рода проблемах попросту унизительна. К диагностике, профилактике и коррекции необходимо подходить со всей ответственностью.
Подписывайтесь на мой канал!