Исследование медиахолдинга Rambler&Co показало, что 60% опрошенных нужно семь-восемь часов сна, чтобы после чувствовать себя бодрыми. Почти каждый пятый отметил, что высыпается после девяти-десяти часов сна. 18% достаточно пяти-шести часов. 3% опрошенных способны нормально функционировать после всего трех-четырех часов.
При этом 21% респондентов признались, что не испытывают проблем со сном. 35% знакомы с бессонницей, а 45% недосыпают постоянно.
Как люди настраиваются на качественный сон? 17% пьют специальные препараты. 6% медитируют. 25% занимаются домашними или рабочими делами, пока глаза не начнут закрываться, и столько же слушают музыку либо смотрят видео, пишет РИА Новости.
Напомним, ранее мы рассказали, что треть россиян проводит в мессенджерах больше трех часов в день.
