Необходимо отталкиваться от того, что значит «токсичный человек». Обычно так называют того, кто может испортить настроение всем людям в компании или в случае «один на один» своему партнёру/другу/коллеге и т.д.
Сюда также относится обесценивание отношений другого, введение его в дискомфортное состояние, накручивание, жалобы и др.
Поэтому, чтобы не стать токсичным, необходимо настраиваться на позитив 😇 Нужно использовать своё внимание не на концентрации негативных моментов в жизни, а, наоборот, на позитивных. Можно обратить внимание на свои положительные достижения, а также на достижения другого человека.
Если вы и по отношению к вам испытывают зависть, не обесценивайте достижения свои или чужие. Важно понимать, что сравнивать себя можно только с собой в прошлом, а не с другими людьми ✖️ Для каждого из нас существует только «я в прошлом» и «я в будущем». Больше никого для сравнения!
Никогда не сравнивайте одного человека с другим 🙌🏼 Ни по достижениям, ни по ошибкам, ни по чему-либо ещё. У каждого свои моменты, воспитание, ценности, мнения, цели, отношение и т.д.
Важно внутреннее ощущение. Когда вы принимаете свои действия и поступки, то это уже говорит о том, что вы не будете токсичным человеком ☺️ Если же вы чувствуете, что становитесь таким, необходимо найти тот дискомфорт в себе, который вы чувствуете, и тот, что заставляет вас выплёскивать негатив на других людей.
При попытках это делать, вы сами страдаете, ведь выливая негатив на других, вы испытываете его сами. Это похоже на известную фразу: «если свинья бросается грязью и вы возьмёте грязь, чтобы бросить в неё, ваша рука тоже запачкается».
Необходимо это понимать и по отношению к эмоциям 👌🏼 Если вы чувствуете злость и срываетесь на другого человека, то вы оба чувствуете одинаковый негатив. Тем более, у людей есть зеркальные нейроны.
Это означает, что даже если вы просто в плохом настроении и «грузите» этим собеседника, то плохо себя почувствуют оба 😓 Каждый из вас захочет избавиться от этого состояния. Другие люди, возможно, вовсе постараются избегать встреч с вами.
То же самое касается и отношений. Какие обычно советы дают паре, которые постоянно ругаются и ссорятся? - «Садитесь, выслушайте друг друга, сделайте такие-то техники...».
Но! Пока внутри человека есть дискомфорт - это не даст никакого результата 🙅🏻♂️ Возможно поэтому многие пары годами ходят по семейным психологам, но по итогу всё равно разводятся.
Начинать необходимо с себя! Как только разберётесь со своими внутренними проблемами - только потом решайте проблемы в паре. То же самое касается и вашего партнёра.
Такая тактика с большей вероятностью приведёт к крепким отношениям. Ведь гармоничные пары создают только счастливые и гармоничные личности! В вашем окружении много токсичных людей? Как вы себя ощущаете, когда находитесь рядом с ними? ⬇️
Инста instagram.com/baturin.one