Любопытство рано или поздно берёт своё. Ты заходишь на её страничку, чтобы взглянуть буквально одним глазом, а в итоге начинаешь делать это ежедневно, создаёшь фейки и очень злишься...
Почему мы следим за той, кто даже не представляет угрозы?
1. Сравнение
В первую очередь женщины заходят на страничку к соперницам, чтобы сравнить, кто красивее, моложе и успешнее. Конечно, в надежде на собственную победу.
К чему это приводит: такой «конкурс» субъективен с самого начала, но изо дня в день соперница начинает казаться всё красивее, некоторые и вовсе начинают ей подражать, стирая собственную индивидуальность.
2. Контроль
Вам хочется подтвердить или опровергнуть подозрения. Кажется, что так вы держите ситуацию под контролем. А если вдруг она выложит что-то подозрительное – вы сразу об этом узнаете.
К чему это приводит: человек выкладывает в социальные сети информацию выборочно, где-то фильтрует её, иногда – привирает. В любом случае всё не то, чем кажется. Но так развивается подозрительность и настоящая зависимость от аккаунта.
3. Эмоции
Вы ревнуете, злитесь, торжествуете, завидуете… И вместе с тем у вас растёт интерес к своему мужчине. Пока есть соперница – он желаннее.
К чему это приводит: такая эмоциональная тряска на самом деле может довести и до нервного истощения.
Что со всем этим делать?
1. У вас не должно быть на это времени. Зафиксируйтесь на себе: пусть каждый ваш день будет насыщенным и наполненным настолько, чтобы к концу дня приятная усталость не позволила вам даже вспомнить об интернете.
2. В реальной жизни должно быть больше эмоций. Если вы поняли, что «держитесь» за слежку из-за большого количества эмоций, то постарайтесь найти им замену в реальной жизни. Отыщите интересные хобби, почаще бывайте в новых местах.
3. Удалите фейки. Так вы перестанете хотя бы смотреть сториз.
4. Не критикуйте ту, за кем шпионите. Вспомните, что она тоже живой человек. У неё свой внутренний мир, своя история, возможно, она тоже периодически подсматривает за вами. Попробуйте взглянуть на неё иначе.
5. Переосмыслите отношения с возлюбленным. Откуда сомнения и даже крошечные мысли о том, что кто-то для него может быть лучше, чем вы?
6. Работайте над самооценкой. Какой бы вы хотели себя видеть? Составьте себе график развития и сравнивайте себя только с собой вчерашней. Читайте, занимайтесь фитнесом, сделайте стрижку, о которой давно мечтали.
Поймите, пока вы следите – уязвимы именно вы. Позаботьтесь о себе и постарайтесь избавить от этой привычки. А если так получилось, что вы уже начали оставлять ей неприятные комментарии, попробуйте обсудить это со специалистом. Так вы раз и навсегда разберётесь со своими чувствами и начнёте жизнь с чистого листа.
