Счастливая семья – это прочная крепость, где ребенок чувствует себя любимым, нужным, защищенным. Но что делать, когда крепость рушится? Пережить развод родителей ребенку часто сложнее, чем самим супругам. В статье вы найдете советы психолога, как сообщить ребенку о разводе, как действовать при разных реакциях и сохранить теплые, доверительные отношения.
Как сообщить о разводе
Если вы приняли решение развестись, рассказать об этом ребенку лучше вместе. Выберите время, когда никто никуда не спешит и спокойно проведите беседу. Говорите простыми словами, без длинных монологов. Избегайте обвинений в адрес друг друга и не переходите на выяснение отношений. Ваша задача – найти такие слова, которые помогут все доступно объяснить, станут поддержкой и утешением.
Старайтесь в разговоре использовать местоимение «мы»: мы хотим тебе сказать, мы приняли решение… Объясните, что развод никак не влияет на ваше отношение к ребенку, вы по-прежнему его любите и всегда будете рядом.
Важно объяснить ребёнку, что для него мама и папа остаются мамой и папой и это не меняется и не изменится никогда. «Мы с папой/мамой перестали друг друга любить, такое бывает, и поэтому мы решили развестись». Несмотря на все минусы, в таком объяснении есть и плюс – когда ребёнок вырастет, он поймет, что если люди друг друга разлюбили, то можно не держаться много лет за тягостные отношения, а разойтись. И для ребёнка это будет важный момент.
Эти советы психолога идеальны, когда развод в семье с детьми проходит мирно. Но если один из супругов не способен взять себя в руки и вести адекватный диалог, лучше поговорить с ребенком в одиночку. Объяснить, что папе (маме) сейчас очень тяжело, так случается и в дальнейшем все наладится.
Ни в коем случае не скрывайте от ребенка правду, выдумывая длительные командировки и тому подобное, – дети остро чувствуют ложь, им еще тяжелее справиться с ситуацией, когда они не до конца понимают, что происходит. Неизвестность пугает.
При разводе родителей дети часто чувствуют свою вину, психологи советуют всячески искоренять такие мысли: «Ты ни в чем не виноват, это наше решение…»
Сообщая о разводе, не вдавайтесь в детали и будьте готовы ответить на любые вопросы ребенка. Ему важно понять, как будет выстроена его новая жизнь.
Возможные реакции ребенка и ответные действия
В разном возрасте дети по-разному переживают развод родителей, многое зависит от особенностей характера и сложности ситуации.
У детей до 3 лет расставание родителей вызывает страх и тревогу, из-за чего они могут стать более возбудимыми и растерянными.
В этот период важно сохранять привычный ритм жизни: время сна, прогулок, занятий и приема пищи не должно измениться – режим успокаивает. Не ругайтесь при малыше, уделяйте ему больше внимания.
У дошкольников часто возникает чувство вины, им кажется: «вот если бы я был более послушным, родители были бы вместе» и т. п. Они хотят примирить папу и маму, но не могут и чувствуют бессилие, которое вызывает тревогу и неуверенность в себе.
Важно больше разговаривать с ребенком, окружить его любовью, вниманием и заботой. В разговорах не критиковать и не обесценивать второго супруга. В сложный период наполнить жизнь приятными событиями: встречами с друзьями, поездками в гости, к бабушке и дедушке, на природу, походами в цирк, театр, зоопарк.
Школьники и подростки склонны искать виноватых и могут сделать одного из родителей врагом, перестать общаться, замкнуться в себе.
Нужно постараться выстроить доверительные отношения и наладить нормальное общение «вражеской» стороны с ребенком после развода. Чаще просите поделиться своими переживаниями и страхами, развеивайте их. Если не удается, обратитесь за помощью к семейному психологу.
В подростковом возрасте дети могут проявлять агрессию и выражать протест: уйти из дома, начать курить, выпивать, сыпать оскорблениями.
Не обижайтесь на ребенка и не воспринимайте его слова всерьез – так выходит его боль. Не пытайтесь во всем контролировать подростка и все ему запрещать. Старайтесь больше беседовать, проявлять доверие, выслушивать. При девиантном поведении стоит прибегнуть к помощи психолога.
Как наладить контакт с ребенком разведенным родителям
Держите ребенка в зоне внимания.
Не уходите с головой в свои переживания, забывая о сыне или дочери, иначе потом будет сложно восстановить доверие. Вместе проживать трудности проще – будьте поддержкой друг другу.
Сохраняйте привычную жизнь.
Если малыш привык, что его из садика забирает папа, по возможности пусть так и останется. Желательно, чтобы ребенок продолжил ходить в тот же сад или школу, посещать те же кружки и секции, жить в том же доме, приложите все усилия, чтобы он в равной мере общался и с мамой, и с папой.
Показывайте свою любовь.
Обнимайте ребенка, беседуйте с ним, интересуйтесь его делами. Не выливайте на него свою боль, для этого есть психолог, друзья и подруги, родственники.
Не формируйте негативный образ супруга.
В общении с детьми после развода психологи советуют воздерживаться от негативных комментариев в адрес второго супруга. Детям ценны оба родителя, что бы между ними ни произошло.
Разделяйте его эмоции.
Если после развода отец (мать) с ребенком не общается, разделите его грусть без упреков в адрес супруга. Объясните, что быть расстроенным и скучать – это нормально, он имеет право на такие чувства и вы его понимаете.
Постарайтесь сделать все возможное, чтобы расставание было цивилизованным и наименее травматичным для ребенка. И помните, несмотря на все трудности разлуки, общение с детьми после развода может стать глубже, так как появится возможность общаться с каждым из родителей отдельно.
Берегите себя! С уважением Дмитрий Соболев личностный и семейный психолог и сексолог.
Запись на консультацию: https://dmitriy-sobolev.ru/raspisanie/
Почта: help@dmitriy-sobolev.ru
Больше информации на моём сайте: https://dmitriy-sobolev.ru/